什么是秋刀鱼呢 秋刀鱼有什么营养价值呢

我想大家在日常生活中应该吃过不少鱼吧，但是你见过秋刀鱼吗？或者你吃过秋刀鱼吗？今天小编就带你一起了解一下什么是秋刀鱼吧，以及秋刀鱼有什么营养价值吧。

什么是秋刀鱼呢

秋刀鱼（Cololabis saira）又称竹刀鱼，由于其体形修长如刀，生产季节在秋天，故名秋刀鱼，英文名为Pacific Saury。秋刀鱼隶属颌针鱼亚目竹刀鱼科秋刀鱼属 。是飞鱼（Exocetid）与鹤鱵科（Belonid）的近亲  。为表层洄游性鱼类，以动物性浮游生物为食，如虾类、卜足类、鱼卵、桡足类等，尤喜虾类。

秋刀鱼有什么营养价值呢

1.秋刀鱼含有EPA和DHA，可降低血胆固醇、三醇肝油脂，且降低血压，避免血凝块，有益于高血压或冠状动脉硬化者。

2.含有的丰富的维生素B可以延缓衰老。

3.秋刀鱼背上肉色发黑的部分，含有很多防治贫血的维生素B12 。

4.秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素等营养元素，它的蛋白质含量是所有鱼中的第一名。

吃秋刀鱼有什么好处呢

1、抗衰老

秋刀鱼中富含维生素E，可以减缓人体衰老程度。

2、预防夜盲症

秋刀鱼中富含维生素A，对夜盲症有很好的预防效果。

3、治疗心肌梗塞

秋刀鱼富含着DHA，对老人动脉硬化、心肌梗塞等症状有预防治疗的作用。

4、降血压

秋刀鱼内含人体必需的不饱和脂肪酸，能够减低血压，平衡体液循环，增强血管功能。

5、增强体质

秋刀鱼富含蛋白质，能为人体补充所需的蛋白营养，增强人的体质，对羸瘦人士有增肥的效果。

6、促进脑部发育

秋刀鱼中富含DHA，而DHA是人类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素，有利于婴幼儿的脑部发育。

秋刀鱼是生产在哪些地方呢

秋刀鱼属中上层鱼类，栖息在亚洲和美洲沿岸的太平洋亚热带和温带的190 - 580N水域中。主要分布于太平洋北部温带水域，是冷水性涧游鱼类，适温范围为10一24'C ,15一18C虾类和卜足类，其次为鱼卵，挠足类为其比较稳定的饵料，摄饵活动主要在白天，夜里基本上不摄食。摄饵时的最适温度为15-21;日本太平洋一侧的秋刀鱼从8月到12月在北海道至东北地区南下徊游到达日本南方水域。从2月至7月进行北上徊游，到达北海道至千岛外海秋刀鱼。