日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:15+
莲子的功效与很多,莲子对于女性来说还可以美容养颜,是一道非常好的事物,但是对于便秘的人来说要少吃莲子,因为莲子会加重便秘。
莲子味甘涩,有收敛之性,但肠燥便秘之人,吃莲子反而会加重便秘,不建议多吃莲子。平时多吃粗纤维食物,多吃香蕉。早上空腹喝蜂蜜水,缓解便秘。
1.我们首先要把准备好的白木耳在水中泡一会,时间不要太长,泡软就可以了。
2.把熟花生仁、红枣、黑枣、莲子、熟红豆及蜂蜜两大匙、水一大匙放入我们准备好的锅中,开大火,煮大约5分钟。
3.为了甜汤的口感更好,我们可以加入一些冰糖,再加入一些蜂蜜,水三杯,大火煮20分钟。
4.二十分钟到了之后,我们可以再加入一大匙蜂蜜,高火6分钟即可。
莲子中含有丰富的淀粉、蛋白质、纤维素等成分,本身消化难度较大;而淀粉有会刺激消化腺分泌消化液,因此吃莲子的时候食用过多富含淀粉的食物,会增加肠胃中胃酸含量,导致胃酸上涌,影响身体健康。 常见的富含淀粉的食物有:板栗、绿豆、红豆、榛子、红薯、紫薯、土豆等。
可以,用于播种的莲子必须是成熟的,没有脱去种皮的果实。播种前需要先给种子开口。种子的一头是尖的,一头是钝圆的且中心有小凹陷。把有凹陷的那一端在粗糙的水泥地上磨破或用锉刀夹破一小口。注意破口时一定要小心,不要伤到种胚,否则会造成莲子腐烂。
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