桃子一天吃几个好 桃子最好是不要多吃

桃子是一种营养非常丰富的一种水果，并且好处也是非常度多的， 不过桃子吃多了是容易上火的，所以不建议一天吃太多的桃子。

桃子一天吃几个好

吃3个桃子为宜。

研究指出，在日常饮食中，每天吃3个桃子，有助于预防乳腺癌。因为桃子中的酚类复合物具有抗击乳腺癌和防止癌扩散的功效，可以抑制癌细胞而不会殃及正常细胞。

桃子中富含糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，其中铁的含量，更是居水果之冠。传统医学认为，桃有补益气血、养阴生津的作用。

桃子可以多吃吗

桃虽好吃，但不可多食。生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益 。吃桃对身好，是指食桃要适度，恰到好处，但不宜多吃。

孕妇可以吃桃子吗

怀孕属于女性的特殊时期，所以在饮食上往往注意的比较多，作为常见的水果，桃子不仅美味而且具有丰富维生素、铁、矿物质、水分等成分，而孕妇保健而往往需要这些营养元素。不仅有利于预防和改善孕期贫血、预防和改善孕期贫血、缓解孕妇水肿，而且预防和改善妊娠高血压综合征，所以孕妇是完全可以吃桃子的。虽然桃子对孕妇很很多好处，但是孕妇吃桃子也要注意方式方法，不要吃得太多，避免上火或者影响孕妇消化道功能。

吃桃子的注意事项

1、我们在空腹的时候是要吃桃子的，相信很多人对于这个问题都是比较熟悉了，因为中医认为，如果是在空腹的情况下吃桃子的话，就是会引起胃酸分泌过多的问题。

2、很多人都是喜欢吃桃子，所以在吃的时候就是会多吃一些桃子，其实这样做是错误的，如果我们一次性吃太多的桃子的话，就是会引起生热上火，这样是不利于身体的健康，所以我们喜欢吃也是不要过量食用，这样是容易引起上火的。

3、我们在平时食用桃子一定是要记住吃熟的桃子，因为没有完全成熟的桃子是不能够吃的，我们吃多了是会引起腹胀，或者是引起一些其他的疾病。

4、而且如果是烂透了的桃子也是不能够吃的，很多人都是认为这样的桃子或者是其他的水果，是会更甜，口感更烂，而且容易被身体所吸收，其实不然，我们食用这些水果是会引起各种的肠胃疾病。

5、我们如果是糖尿病患者的话，也是不适合多吃一些桃子的，因为桃子里面的含糖量也是非常的高的，我们多吃一些是会使得血糖过高的，这样是不利于身体的健康的。

6、而且桃子也是不能和甲鱼一起吃。