日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:8+
大家在生活中应该都听说过黑面包,但是你了解黑面包吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟什么是黑面包呢,以及黑面包有什么营养价值呢,跟着小编我们一起来学习吧。
黑面包只是一个俗称,科学的叫法应该称为麸皮面包,或者全麦面包。由于其制作的原料并不全是精面粉,而是混合了小麦在磨粉过程中被碾下来的皮层、胚芽、糊粉层及少量胚乳等麸皮,因此比精面粉面包更具有营养价值。黑面包分为两种,一种是酵母发酵的,一种是面包发酵粉发酵的。所以一种吃起来很硬,适合抹面包酱吃,一种比较松软。面包上一般会裹荞麦皮儿、麦仁儿、南瓜子、芝麻、植物籽等等,增加香味和口感。有机会尝一下吧!刚出炉的好吃,一般亚洲人不爱吃,因为黑面包不是甜的,口感有些酸。
全麦黑面包的营养价值比白面包高,含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质,常食能起到调理肠胃,促进排便的功效。其实,黑面包既能顶饱又富有营养,还易于消化,对肠胃极有益,尤其适于配鱼、肉等荤菜可以经常食用上哦。
1.葡萄干用温水泡好切碎,核桃烤熟碾碎。巧克力粉是为了增加面包颜色,如果没有可以不加。
2.将所有主料和成面团,水要慢慢加进去,以防和的太稀。由于添加了黑麦,面团比纯面和制的面团要稀一些,这是正常的。
3.加入葡萄干和核桃碎,和成面团,放入盆中室温醒发2小时。
4.将面团分割成130g左右一个的面团,稍加修整成圆形放在案板上盖上保鲜膜松弛15分钟。
5.将松弛后的面团压扁,包入喜欢的馅料。这次我放的是红豆馅和芝士块。将造型好的面团在38度,湿度80%的地方醒发30分钟。
6.烤箱预热200度。将醒发好的面团划上花刀,撒上少量黑麦粉,放入烤箱在200度下烤制30分钟。放入烤箱时要向烤箱内多喷些水。
“波罗金诺黑面包”,是黑面包中的极品。烤制这种面包有一种独特的配方,主要是在黑麦面粉中加入天然香草籽。传说它的发明权属于莫斯科以西的波罗金诺村的村民。1812年俄罗斯人抗击拿破仑入侵期间,波罗金诺村修道院的修女们见受伤的战士吃饭没有胃口,就想法把一些开胃健脾的草籽放进揉好的面粉里去烤面包,结果烤出来的面包颜色黑黄、奇香扑鼻,使战士们的胃口大开。从此,“波罗金诺黑面包”便流传于世,并成为大城市食品店里价格不菲的名牌食品。
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