芒果干适合哪些人吃 芒果干的做法

芒果干是大家都很爱吃的风味果干，是我们常吃的食物，好吃又携带方便，没事的时候就嚼嚼，还可以补充些维生素，可以直接获取营养。

芒果干适合哪些人吃

芒果干甘甜的味道适合很多人食用，我们一般人都是可以吃芒果干的，不过下面这些人更适合吃芒果干，快点来看看吧。

【爱晕车的人】芒果干可以益胃止呕，如果你经常晕车的话，不妨随身带些芒果干;

【女性】芒果干中的维生素含量十分丰富，尤其是胡萝卜素，它可以让肌肤更加滋润嫩滑，帮助女性保养;

【高血压患者】芒果干含有营养素及维生素C、矿物质等，可以帮助防治动脉硬化;

【爱便秘的人】芒果中含有大量的纤维，可以促进排便;

【中老年人】芒果干可以帮助降低胆固醇和甘油三酯物质，对于心血管的预防是有效的。

芒果干的做法

准备材料：新鲜芒果、白糖

做法：

1、取新鲜的芒果洗净后削皮，切成两三厘米厚度的片状;

2、在小锅中加入适量清水和白糖，开中火煮至砂糖完全溶化;

3、把1中切好的芒果片放入煮好的糖液中，浸泡;

4、糖液放凉后放入冰箱冷藏3小时;

5、取出小锅，把里面的芒果片取出一片一片的摆放在晾架上，放置在阴凉通风处;

6、每隔3、4个小时翻一次面，晾上一天一夜的时间，芒果干就制成了。

芒果干的做法是不是很简单呢!这样自制的芒果干吃起来更加放心，而且大家还可以用这样制出的芒果干泡水喝，一道美味的果汁也能很简单就做出来哦!

芒果干的功效

芒果干是由新鲜的芒果制成，功效和营养自然不必说了，对我们的身体也是很有益处的，让我们来看看芒果干具体有哪些功效吧。

1、芒果干可以益胃止呕，最好的用途就是预防晕车，不少人都有晕车症状，这时候吃些芒果干就能很好地帮你缓解呕吐症状，不仅仅是晕车，一些疾病也会造成眩晕，比如高血压、感冒等，这时候都可以吃些芒果干呢。

2、芒果干还可以止咳，对于咳嗽、痰多或者气喘等症，可以吃些芒果干缓解。

3、芒果干可以降低胆固醇，对心血管疾病也是有一定功效的，适合中老年人食用。

4、酸甜可口的芒果干还能增加肠道的蠕动，尤其是可以改善消化不良的症状，对防治结肠癌也是有一定的功效的。

5、芒果干还可以用来减肥，它是一种富含蛋白质的食物，容易饱腹，加上芒果干还能促进体内多余水分的排出，因此具有减肥的功效。

6、芒果干中含有胡萝卜素，可以润泽肌肤，让皮肤更加柔嫩。

芒果干好吃吗

这种果脯可是很美味的呢，不过由于市场上卖的芒果干质量参差不齐，因此味道也会有所区别，比如说比较著名的7D芒果干，如果是正宗的话，会有很浓的芒果味，连袋子上都是香香甜甜的味道，但是一些较次的芒果干就没有那么浓的芒果味，而是更像番薯干的味道，相信不少小伙伴在尝芒果干的时候，都在想，这跟番薯干有啥区别啊。

真正好吃的芒果干应该是充满了鲜芒果的香味，吃过芒果的人都知道，这种水果有着十分香甜的味道，不仅是吃在嘴里，光是果肉也会散发出香味，所以如果是质优的芒果干，也会有芒果的香甜味道，自然是很好吃的。芒果干十分开胃，酸甜的口感适合男女老幼，由于已经是干制的，而且包装好了，所以吃起来比新鲜的芒果更加方便呢，居家旅行都适合买一些来吃，如果你喜欢吃芒果，相信芒果干也会俘获你的胃哦。