金针菇复合粉是真的吗 金针菇复合粉靠谱吗

传说中金针菇复合粉可以代替部分正餐，还说金针菇复合粉中的营养特别丰富，那么金针菇复合粉是真的吗，金针菇复合粉靠谱吗。

金针菇复合粉是真的吗 

金针菇复合粉宣传的功效是假的，金针菇复合粉被品牌方宣传为是“大餐救星”，能够补充膳食纤维，并且能包裹摄入食物中所含的油脂并排出体外。然而，每次大餐后喝金针菇复合粉补救是不会瘦的，因为金针菇复合粉也是有能量的。

金针菇复合粉靠谱吗

金针菇复合粉所宣传的营养均衡是不靠谱的，公认的减肥膳食结构是蛋白(供能比占20-25%)、脂肪(供能比占20-30%)、碳水化合物(供能比占45-50%)。供能比就是某种产能营养素提供的能量占总能量的比例，可惜，金针菇复合粉并没有按照合适配比提供咱们每天所需要的能量。

金针菇复合粉值得买吗

金针菇复合粉是代餐粉的一种，是医院按照科学比例配比营养后，做成营养粉供病人使用的。金针菇复合粉并没有按照医疗代餐用品标准生产，也没有按照运动代替食品的标准来生产，因此购买的时候需要谨慎。

温馨提示

不要被朋友圈的减肥对比图洗脑，健康的减肥应该是循序渐进的。减肥速度每周1-2斤较为合适。无论是什么吸油的膳食纤维粉，想要减少油脂的吸收，要降低体脂率都应该配合运动。管住嘴、迈开腿，不挨饿不运动就能瘦的童话，都是骗人的!