日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:26+
番石榴这种水果营养价值还是很高的,一般在正常范围内吃的话不用担心上火,但是如果吃太多还是有上火的可能性的,所以喜欢吃番石榴的朋友们要注意控制了。
一般来说,只要不是很过量的吃番石榴都不会上火。
但是由于番石榴是偏温热性质的,所以大量吃,可能会有上火症状,而且番石榴含有鞣质,性甘温而涩,适量吃可止泻,大量吃则易导致便秘,所以患有便秘或者内有火气者不宜食用番石榴。
一天吃上1个就可以了。
番石榴可以生津同时可以润肠,番石榴中的大量果胶物质可以增加肠胃道的蠕动,从而达到缓解便秘的问题。但是相对于脾胃虚弱的人来说吃番石榴反而会造成拉肚子,所以还是适当摄入不要造成肠胃负担。
番石榴是最佳抗氧化的水果,番石榴果实中维生素C含量特高,每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克,还有丰富的维生素A、维生素B、脂质、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。它还富含蛋白质和脂质,能补充热量,常吃还能抗老化,排出体内的毒素,促进新陈代谢,调理生理机能。
1颜色不同
石榴表皮大多呈红色,青色则表示未成熟。而番石榴一般是呈青色,外表像梨,果实呈青色或淡黄色,熟透时果实也会呈少见的淡红色,而石榴的果实一般是透明色或者红色。
2外形不同
石榴一般呈瘤状,而番石榴形状多样,一般呈浆果球形、卵圆形或梨形;另外石榴的果型一般比较大,番石榴果型比石榴小。
3果实不同
石榴果皮比较薄,果实呈颗粒状、是水晶样的小籽;番石榴肉质比较粗硬。
4吃法不同
番石榴的直接吃法类似于吃苹果或梨,可以直接咬,连皮带果吃,而且吃法多样;石榴不能吃皮只能吃里面一粒粒的小果子。
5口感不同
番石榴味道酸甜且有一股涩味,而成熟的石榴口味一般比较甜。
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