日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:26+
大家在生活中应该都听说过非常多的水果吧,但是你了解百香果吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟百香果可以怎么吃呢,以及百香果食物籽可以吃吗?跟着小编我们一起来学习吧。
1、直接吃
百香果洗干净,用刀在果实1/3处切开,拿小汤匙舀出果肉和果汁直接食用,籽也可以嚼着吃下去,脆脆的还能增加口感。如果忍受不了酸味,可以加入适量蜂蜜。
2、制作果汁
取百香果一个洗净切开,用勺子将果肉和果汁舀入干净的水杯中,加入温开水,还可以根据自己的需要加少量蜂蜜调整甜度,一杯色、香、味俱佳的百香果汁就调好了。
3、百香果酱
如果百香果太多,可以用来制成百香果酱。
首先将百香果洗净,再对半剖开,用勺子将果肉和果汁刮入干净、无油烟的不锈钢锅具中,加入柠檬汁,中火煮沸,然后加入麦芽糖转小火熬煮,并不断搅拌至酱汁颜色变深变浓稠。最后,加入果冻粉搅拌均匀至溶化即可关火。熬好的果酱装入经过消毒、无水渍、无油烟的密封容器中,冷却后放入冰箱保存。
4、百香果酒
百香果洗净晾干切开,这个过程中不要沾水。准备一个可以密封的玻璃器皿,洗净晾干,将切开的百香果放进玻璃容器中,放一层就撒一层糖,一层叠一层,装8~9分满倒入30度的米酒,要淹住百香果,用塑料袋密封住容器口,再盖上盖子。静置在阴凉通风处1~2个月即可。
百香果的籽是可以吃的,不过不要一次性过量食用,会影响肠胃消化。它所含的营养成分还是很高的,适当食用能为身体补充营养。它吃起来很酸,有不少人都忍受不了,可以在吃的时候加点蜂蜜或是榨成汁饮用。它具有一定的美容功效,另外,它的籽也能用来榨油,能降低血压。
1、清肠排毒
百香果的籽中含有大量超纤维,这些物质可以深入到肠胃内壁的深处,能清理肠胃内壁上淤积的垃圾和毒素,而且它含有的一些活性物质,还能加快人体对这些有害物质的代谢,人们吃百香果的籽儿,能起到润肠通便,清肠排毒的重要作用。
2、维持肠道菌群平衡
百香果的籽中还含有一些益生菌,它进入人体肠道以后能调节人体肠道内部环境,可以维持肠道菌群平衡,经常食用能预防缓解人类的肠炎与便秘也能提高肠道消化功能,防止结肠炎发生。
3、延缓衰老
百香果的籽中含有丰富黄酮类化合物,还含有一些维生素e和维生素a这些物质不单能增强人体抗氧化能力,而且能提高人体组织细胞活性,它们能让人体各器官功能明显提高,经常食用能让人体保持年轻健康的状态,能延缓多种衰老症状发生。
1、患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎进食。
2、百香果不宜密封保存,可冰箱保鲜,不宜冻,最好将果裸放通风干爽处方不易变质。
3、内分泌系统疾病,男性疾病,妇科疾病,儿科疾病,传染性疾病,神经性疾病患者不适宜食用百香果。
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