山楂和荷叶可以一起喝吗 山楂荷叶茶怎么泡好

山楂有人喜欢泡水喝，荷叶也有人喝，山楂荷叶茶不知道大家喝过没，那么山楂和荷叶可以一起喝吗，山楂荷叶茶怎么泡好呢，来看看吧。

山楂和荷叶可以一起喝吗 

可以一起喝。 荷叶和山楂都是排毒、利尿的食材，可以在烹饪的时候使用当做菜的配料，也可以直接用来泡水喝，将荷叶和山楂一起泡水喝不仅可以减肥，还可以起到美容、祛黄的作用，但是需要长期饮用才会见到效果。

山楂荷叶茶怎么泡好

材料：山楂50克，干荷叶30克，冰糖适量。

做法：

1、首先把干荷叶清洗干净，再将它放在水里面浸泡10分钟的样子。

2、等山楂变软之后去掉它的籽，把荷叶水倒到锅里，再把山楂倒进去煮。

3、煮的时间大概为15分钟，然后放冰糖进去进行搅拌。

4、最后把荷叶放进去煮5分钟的样子就可以了。

山楂荷叶茶的禁忌

山楂荷叶茶性凉，减肥喝山楂荷叶茶的时候要适量，喝多了容易损伤脾胃，也可能会出现腹泻的症状，因此脾胃虚寒的人最好不要喝，否则容易加剧他们的症状。

喝山楂荷叶茶有什么作用

1、减肥瘦身

山楂中的内酯、黄酮类物质和解脂酶可以分解脂肪，减少脂肪在体内的含量，荷叶里面含有的荷叶碱也能够阻止脂肪的吸收，用山楂和荷叶一起泡水喝可以帮助肥胖人士减肥。

2、促进消化

山楂中的多种有机酸和解脂酶可以促进消化，荷叶则可以使消化酶能够更快地形成，而消化酶能够促进食物的吸收，山楂和荷叶一起泡水喝可以刺激肠胃的蠕动，促进消化。

3、降低血压

山楂中的山楂酸、柠檬酸和黄酮能够降血压，三萜类和黄酮类物质则可以降胆固醇，而荷叶中的荷叶碱也能够降血压，因为它可以使血管得到扩张，山楂和荷叶单纯食用都具有了降血压的作用，二者一起泡水喝能够更好地降血压。