日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:13+
鸭心是很多人都十分喜欢的一种食物,不过也有些人对这些内脏会比较怕,其实鸭心还是有一定营养价值的,而且也十分美味,下面来看看鸭心的家常做法有哪些吧。
鸭心,也就是鸭子的心脏,是可以食用的,而且味道还不错,很多人喜欢吃。
鸭心对于我们的身体的好处是很多的,而且对于某些疾病还有辅助治疗的作用。所以大家在以后的生活中,可以经常买点新鲜的鸭心回来自己做着吃,不要去吃烧烤,那样对身体的伤害是极大的。
不建议吃太多。
鸭心的营养丰富,可以补心安神、镇静降压、理气舒肝之效,适用于心慌气短、出汗乏力、心烦失眠和低热盗汗等症状。在平时生活当中,可能大家的压力会比较大,生活也可能不太规律,所以平时在饮食方面,大家就应该多注意点吃多点补充营养的东西。而鸭心其实是营养比较丰富的食物,但是也不能吃太多。
因为鸭心吃多的话,对于女性来说不是一件好事噢。鸭心虽然含有较为丰富的核黄素,锌,硒,B族维生素很营养 但同时也有大量胆固醇,吃多了可能会导致痤疮的出现。不过想要避免痤疮出现,女性们平时也要注意饮食要清淡,少吃甜食和油腻食物,少吃或不吃姜,蒜,辣椒等。
材料:鸭心一斤、芹菜3棵、大蒜1瓣、生姜1小块、孜然少许、调和油1小勺、料酒1汤勺、盐适量
做法:
1、把鸭心和芹菜洗净,芹菜切断,鸭心对半切。生姜和大蒜也洗干净切好备用。
2、坐锅上火倒入烧开的开水,再倒入切好的鸭心焯水(有7成熟就可以了)。
3、锅洗净,倒入1小勺的调和油待油温升高了在倒入生姜和大蒜爆香。
4、倒入芹菜炒至变色。
5、倒入鸭心翻炒几下。
6、倒入料酒和盐翻炒几下至入味。
7、在出锅前倒入少许的孜然翻炒5下,就可以上锅啦。
鸭心含有比较丰富的蛋白质和B族维生素,铁质也比较丰富。可以健脾开胃,镇定安神,补肾,润肠。除此之外因为含有丰富铁质,可以益肝健脾,和胃,养颜护肤,通血调经,养阴补虚。多吃鸭心,还可以帮助头发变得靓丽好看。如果是有心脏疾病,内分泌系统疾病,男性疾病,妇科疾病,儿科疾病,外科疾病,皮肤性病的人,偶尔吃一下鸭心也会有一定的辅助治疗作用。
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