日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:32+
大家肯定都听过,感光食物吃了后不能晒太阳,不然会被晒黑,那么吃了感光食物真的不能晒太阳吗,胡萝卜是感光食物吗,下面一起来了解了解吧。
一般情况下可以晒,不要长期如此即可。 许多感光食物中的光敏物质含量低,即使晒了太阳,也不足以让机体因此沉淀黑色素,因此,吃感光食物后晒太阳了也无需担心。若是担心,在出门之前不吃这些食物即可。
不是。 胡萝卜不是感光食物,一般感光食物中会富含铜等金属元素,以及呋喃香豆素等光敏物质,但是胡萝卜中没有,胡萝卜中维生素,钙,铁,花青素含量丰富,有“小人参”之称。
成年人每天需要摄入15毫克以上的胡萝卜素,而每100胡萝卜含胡萝卜素约为3毫克,由于胡萝卜素在食物中的来源众多,而且在体内转化为维生素A后,可在身体内储存,因此建议一周吃4根左右的胡萝卜即可。
能喝。 用胡萝卜、土豆、地瓜为主要原料压榨而成的蔬菜汁,含有多种营养素,适合用于保健养生,而且榨汁一般是用生的蔬菜,可保留其中更全面的营养成分和甘甜味道,但是要注意充分清洗干净后食用。
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