花茶可以加糖吗 桂花茶怎么泡

花茶可以适量的喝，花茶很香，但是有一点涩涩的味道，随意有人就喜欢加糖，那么花茶可以加糖吗，桂花茶怎么泡呢，下面一起来看看吧。

花茶可以加糖吗 

可以适量加一些。 花茶主要是将植物的花、果实以及叶泡制而成的茶，常见的花茶有茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶以及玫瑰花茶等，营养价值含量都比较高，适量食用有利于人体健康，而糖的种类有很多，适量食用具有一定为人体提供能量、热能以及保护人体肝脏等作用，与花茶的成分物质与功效作用上并没有相克的地方，所以花茶是可以加糖的。

桂花茶怎么泡

材料：桂花茶、茶包、冰糖。 

做法： 

1、把放在筛子里用清水冲洗几遍。 

2、然后准备一壶开水。 

3、然后将茶包泡好。 

4、之后加适量桂花冲泡。 

5、待温度变温热时加适量冰糖调味即可。

睡前可以喝花茶吗

花茶的品种较多，有的花茶可以选择在睡前的时候冲泡一些饮用的，为对人体健康有很好的维护作用，但是有的花茶在睡前的时候再去冲泡饮用的话可能就会对健康造成一不利的影响，关于是否可以选择在睡前饮用花茶，其实还是要看花茶的品种来决定的。

睡前适合喝什么花茶

1、玫瑰花 

玫瑰茶可以在睡前的时候冲泡一些饮用，因为玫瑰茶有着很好的护肤养颜的作用，在睡前的时候冲泡一些饮用的还可以很好的帮助缓解便秘、闭经、内分泌失调、血液不循环等问题，对女性朋友来说是有着很好的维护的作用的。 

2、薰衣草 

薰衣草茶是可以选择在睡前的时候冲泡一些饮用的，因为薰衣草茶有着很好的促进睡眠的功效，对于一些精神压力较大的人群来说，可以选择睡前冲泡薰衣草茶饮用帮助改善自身的睡眠质量。 

3、金盏花 

金盏花茶的话有着很好的治愈作用的，在生活中一些出现消化不良、泌尿系统紊乱、血液不循环等病症的话都是有着很好的维护的功效的，所以可以选择在睡前的时候冲泡一些金盏花茶饮用。