日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:13+
刚生完宝宝的女性在饮食上面其实是有很多禁忌的,尤其是还用母乳喂养的妈妈们,更是要格外注意,那么,在哺乳期的产妇能不能吃双皮奶呢?
可以。
哺乳期间可以吃双皮奶,一般在怀孕期间需补充营养,这样乳汁才会有营养,但一些食物是有回奶的作用的,这些是不宜吃的,像韭菜,茄子之类,辛辣,易上火的食物也不能吃。
产妇想要吃双皮奶是可以,但不可以吃太多。双皮奶虽然是鸡蛋、牛奶等制作而成,但目前市场上售卖的双皮奶,在糖外还添加了其他的东西,比如甜味剂或是其他的方面。有些双皮奶甚至是直接用粉状物调制而成,对于人体健康的危害是比较大。而产妇正是需要好好休养的阶段,如果吃了太多双皮奶的而影响到身体恢复,将来身体也会产生各种各样的危害。
主料:
牛奶300毫升,白糖10克,鸡蛋2只,红豆半碗,葡萄1只
做法:
1.将两只鸡蛋的蛋清和蛋黄分开,红豆煮熟备用,水果切成片。
2.把三百毫升的牛奶倒在一个干净的没有油渍的不锈钢的锅里面,然后煮开以后关火备用。
3.把牛奶倒入碗里,加入白糖,牛奶晾凉到温热的时候把蛋清和牛奶一起搅拌均匀。
4.将牛奶白糖蛋清溶液隔水蒸15分钟。
5.蒸好了以后,双皮奶就成功了,要等它冷却以后吃之前加入红豆和水果就大功告成了。
1、消除水肿
在双皮奶中有很多的蛋白质和矿物质,对我们的身体来说是有一定的好处的,能够维持体内的钾钠平衡,能够帮助我们利尿消肿。
2、补钙
在双皮奶中含有丰富的钙物质,这种物质对我们的骨头非常的好,对我们多的身体也是很健康的。
3、提高免疫力
双皮奶中含有丰富的蛋白质,这种物质能够维持我们身体的免疫机能,提高我们身体的免疫力。
4、护发
头发的好坏,需要看头发中含有的蛋白质是否丰富,而双皮奶中好似富含蛋白质的,对我们的头发是有一定的的好处的。
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