牛脑可以吃吗 牛脑怎么做好吃

大家在生活中应该都吃过非常多的牛肉吧，那么你吃过牛脑吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟牛脑可以吃吗，以及牛脑怎么做好吃？跟着小编我们一起来学习吧。

牛脑可以吃吗

牛脑是可以吃的，牛脑其富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，提高免疫力。缓冲贫血，有利于生长发育。富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。

牛脑怎么做好吃

1.将牛上脑肉洗净后放在菜板上；

2.对半切开再切开，将牛上脑肉切成四块；

3.锅中放入适量水，水沸腾后将牛肉放入锅中，翻动牛肉，焯掉血水；

4.牛肉焯好后洗净，然后将牛肉放入高压锅中，再放入葱、姜、大蒜、黄酒和冰糖；

5.将生抽、老抽和盐放入小碗中，拌匀后放入锅中；

6.晃动锅让调味品和牛肉混合一下，然后浸泡一段时间，我浸泡了两个小时；

7.启动电压力锅，用电压力锅的牛羊肉功能键将牛肉煮熟；

8.煮熟后浸泡一段时间后捞出晾凉；

9.凉后切片，做为下酒菜是不错的选择呢！

哪些人不能吃牛脑

对于体内胆固醇增高的高血压或动脉硬化所致的头晕头痛不宜食用牛脑;青壮年男子亦不宜食用牛脑。更年期人群应忌食或少食。牛脑属于胆固醇比较高的食材类型，所以一些心血管疾病的人群最好不要吃，以免加重病情，还有更年期和青少年最好少吃。

牛脑的适用人群

适宜消瘦，营养不良，免疫力低，记忆力下降，贫血等症状的人群，生长发育停滞的儿童。甲状腺功能亢进的人。出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、的人群。牛脑可以缓解食欲不振和免疫力低下的作用，对于缓解贫血有帮助，还可以促进发育。