日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:28+
方便面不仅可以泡着吃、煮着吃,还可以炒着吃,经常能看见外面有炒方便面吃的,那么炒方便面放哪些配料好吃呢,炒方便面的家常做法是怎样的呢。
1、调味料
根据个人的口味来调味,可以选择放入适量的盐、鸡精、生抽、老抽、蚝油、老干妈等调味料,放炒泡面的味道更加丰富。
2、蔬菜
要是只炒泡面的话,口感就比较单一,可以加一些蔬菜,比如白菜、小白菜、空心菜、洋葱、青椒、黄瓜、豆芽等,在炒泡面的时候,加入一些蔬菜,可以为身体补充维生素和水分,增加泡面的营养,还能让泡面味道更香。
3、蛋白质类食物
在炒泡面的时候,也可以加入一些蛋白质类食物,比如:鸡蛋、火腿肠、香干、豆皮等,这些食物都含有丰富的蛋白质,可以让炒泡面更加营养,吃起来也更香。
1、方便面入开水里煮一下(散开即可)捞出过凉水沥干。
2、锅里入油把鸡蛋炒散捞出。
3、锅里再次入少许油爆香姜蒜末放洋葱炒香。
4、再放面条快速炒匀,再放青菜炒匀。
5、最后放蚝油 酱油调味炒匀,散上葱花即可出锅。
方便面也称为泡面、杯面、即食面、速食面等。方便面有袋装、杯状、桶装、盘装等。方便面的热量十分高,普通包装的方便面热量有300多卡,比八分满的饭还高。如果是全餐级的大碗面,热量更是超过高达六七百卡,要减肥的人士千万不要吃方便面。
方便面的主要营养价值成分是脂肪、蛋白质、纤维素、碳水化合物,这些都是人所需要的,方便面的主要食用功效是快速补充能量,补充热量,缓解饥饿,所以吃方便面在一定程度上还是有价值的,而且方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等,能补充一定量的蛋白质、脂肪、维生素、矿水化合物等,这些都是补充人体营养所需的成分。炒方便面营养其实跟泡的差不多,所以建议炒方便面的时候,**可以自己添加鸡蛋或者蔬菜等,补充营养。
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