鸡血怎么好吃 鸡血的简单做法

鸡肉大家应该都经常吃到吧，那么鸡血大家喜欢吃吗？很多人不吃鸡血是因为做的的不好，其实鸡血也有很高营养价值，今天小编就给大家介绍一下鸡血的美味做法吧。

鸡血怎么好吃 

酸辣鸡血，准备食材如下：鸡血300克，大葱半根，大蒜4瓣，姜1块，豆瓣辣酱1汤匙，料酒1汤匙，盐1茶匙，五香粉1茶匙，胡椒粉1茶匙，具体做法如下：将鸡血洗净，切成小块，入沸水锅中氽后捞出待用，锅内注油烧热，放入辣豆瓣、姜、蒜、干辣椒、花椒炒至酥香，加高汤、香料熬汁，滤渣待用，取砂锅倒入过滤后的汤汁，放入鸡血、盐、胡椒粉、醋烧至入味，撒上葱花，淋香油即成。

鸡血的简单做法

1、盒装鸡血用小刀划去封皮，划成长条块。

2、油热、小火，放香水鸡底料煎香；

3、倒入鸡血块，加适量水；

4、中火烧煮，转锅翻面；

5、烧约五分钟左右，淋入水淀粉翻匀，放小葱，将醋沿锅边浇入；

6、大火翻均匀即可出锅。

鸡血的营养价值

鸡血中含铁量较高，而且以百血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用。处于生长发育阶段度的儿童和孕妇、哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血。鸡血红细胞数及血红蛋白含率，比牛知、猪等低，鸡血道含血红蛋白10.3克/100毫升，而牛、猪等，都在13克/100毫升左右。

吃鸡血要注意什么

1、鸡血不宜食用过多专，以免增加体内的胆固醇。

2、烹调时应配有葱、姜、辣椒等佐料用以去味，另外也不宜单独烹饪。

3、鸡血无论烧、煮属一定要氽透。