日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:16+
咖喱豆腐是很有营养的一道菜,好吃又爽口,咖喱豆腐是一道在家中不常见的菜,但是可以自己在家做的,下面来看看咖喱豆腐怎么做吧。
1、洋葱切末、土豆、胡萝卜和南豆腐切块焯水,备用
2、锅中倒入橄榄油爆香洋葱,下土豆和胡萝卜一同翻炒至土豆变半透明,再倒入一小碗清水,加盖焖煮
3、倒入南豆腐,加红咖喱酱,和少许盐炒匀,再加入15g牛奶煮个2分钟出锅
4、撒点葱花,咖喱豆腐完成!
主料:豆腐 1块、胡萝卜 1根、青椒 1个、红椒 1个、咖喱 2小块、油 适量、盐 适量、清水 500毫升
1、青红椒和胡萝卜切小丁,豆腐切成小块。
2、将豆腐放入锅中,煎至金黄。
3、锅中放油,六成热,放入青红椒和胡萝卜丁翻炒至断生。
4、倒入清水,水开后放入咖喱块。
5、转小火,用锅铲慢慢搅拌至咖喱块完全融化呈液体状。
6、放入豆腐块,轻推锅中食材方便豆腐慢慢带进咖喱汤汁中。
7、小火慢煮3分钟,咖喱汤汁熬至粘稠即可。
内酯豆腐是个好东西,豆制品据说对人健康很有好处,而且不仅蛋白质含量高,纤维含量高,低脂肪,就连升糖指数都比较低,糖尿病患者也可以随意吃哦!加入了咖喱和椰浆,浓郁的南国风情扑面而来啊!
1、豆腐焯水加入盐可去除豆腥味让豆腐更紧实;
2、咖喱块本身就有其特殊味道,一小块就包含了所有的好味道,烹饪时不需要再添加 其他调料,咖喱块不宜久煮,放入材料之后,要不时轻搅,以免粘锅。
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