日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:17+
在生活很多人想要变白都会花大量的金钱去购买各种护肤产品,其实日常我们可以通过吃一些食物就可以让变白,那么可以让人变白的食物有什么呢?我们一起来了解一下吧。
1、酸牛奶
酸牛奶中含有丰富的益生菌粉,常喝酸奶对于肠道很有帮助,加快人体排便排毒。
2、柠檬
着名的美白水果了,大家都应该知道维生素c含量非常惊人,经常吃的话能推动细胞的活跃性,让肌肤更加的鲜嫩。
3、番茄
番茄的热量也很低,作为一种可菜可水果的食物,还是很全面了,番茄里面有一种物质可以用来防晒,维生素可以用来美白。
4、火龙果
火龙果的糖分不大,所以热量很低,可以作为减肥者的水果来吃,另外火龙果有大量的花青素,长期吃能够延缓衰老,美白肌肤。
1、豆芽:知道吗,豆芽有防止雀斑、黑斑,使皮肤美白的功效。
2、牛奶和鸡蛋:它们都含丰富蛋白质、维他命,均具有滋润和洁白皮肤作用。
3、黄瓜:黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,是传统的养颜圣品。
4、芦笋:芦笋内含有高蛋白,并且热量低,在美白肌肤的同时,也不会使人发胖。另外,芦笋还富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。
1、黑木耳红枣汤
皮肤暗黄的女性朋友可以多喝一些黑木耳红枣汤,这种食物可以起到补气血的作用,长期食用的话会让你的气色看上去很红润,从而赶走肌肤暗黄。
2、柠檬汁
柠檬汁里面含有丰富的维生素C,而维生素C的作用是什么?想必大家也是比较清楚的,它可以有效的去除人体黑色素,让皮肤变白、变亮、变光滑。所以,日常生活中可以多喝柠檬汁。
3、西红柿
西红柿里面含有大量的维生素E,而维生素E则可以有效的去除体内的黑色素。所以,大家平时可以多食用西红柿。另外,在食用西红柿的时候,你可以直接将西红柿和豆腐放在一起做成汤,尽量是清淡一些,美白皮肤很有效果。
1、枸杞
杞具有很好的滋补与养颜的功效,还能明目哦,经常食用可使肤色白皙嫩滑。
2、白萝卜
白萝卜中含有丰富的维C,长期食用能抗氧化剂抑制黑色素的合成,阻止脂肪氧化。
3、猕猴桃
绿色的心却有美白的功效,它含有丰富的维C,能抑制黑色素生成,长期食用即可令皮肤白皙细腻。
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