莓茶每次泡多少 莓茶可以隔夜喝吗

莓茶虽然说对人体有很多特别好的功效，但是我们千万不能过量饮用，喝多了其实会造成一些副作用的，那么莓茶在喝的时候每次泡多少合适呢？

莓茶每次泡多少

在饮用莓茶时每次可取五到八克的茶叶，放入茶杯后可反复冲泡5~6次，正常人每天冲泡这一次莓茶就可以，如果在一天内饮用过多的莓茶，会加重身体多个器官的负担，而且会刺激肠胃，严重时还会导致腹痛或腹泻。

莓茶可以隔夜喝吗

不能。

莓茶营养丰富保健功效出色，但在饮用时也要注意它的禁忌，隔夜的莓茶不能喝就是他最重要的饮用禁忌，因为隔夜的莓茶浸泡时间较长，它会产生一些对人体有害的物质，而且会让它的营养成分大量流失，人们在喝了这样的莓茶以后不会起到应有的保健功效，有时还会对人体产生不良影响。

喝莓茶有什么好处

1、消炎杀菌

莓茶有消炎止咳祛痰作用。实验表明，莓茶对金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、乙型溶血性链球菌、大肠埃希菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用。对于食品中的细菌抑制有很好的作用，而且也可以有防腐的功效，是一种具有杀菌消炎的茶品。

2、延缓衰老

莓茶中含有大量的黄酮类化合物，其主体物质为二氢杨梅素，它对自由基的清除率高达73.3-91.5%，可以有抗自由基的作用，对于抗衰有好处，而且也可以清除自由基、预防癌细胞发生发展。

3、改善便秘

莓茶中富含的黄酮的元素本身就具有抗菌、抗氧化、消除毒素的能力，可以杀灭肠内的有害病菌，治愈急性，慢性肠炎，还可以减少有害气体的产生，恢复肠道机能，便秘造成的原因有多种，饮食、肠道尤其关键，饮用莓茶对于治疗便秘中起着很大的作用。

4、增强体质

莓茶不含鞣酸，不会影响蛋白质的消化与吸收，不会夺取体内作为造血原料的铁质;莓茶也不含有咖啡因一类具有兴奋作用的化合物，对于出现的贫血失眠或者是消化不良的情况有改善的作用，还可以提高体质。

5、保护肝脏

莓茶还能减轻动物肝组织的变性和坏死程度，有保肝护肝之作用。所以对于肝脏有一定的保健的功效和好处，对健康有好处。

莓茶怎么泡最好

取两克左右的莓茶放在保温杯中，冲泡300毫升的开水，闷泡5-10分钟之后即可饮用，可以反复冲泡三次。

尽管泡茶的方法有很多，但是最适合莓茶的冲泡方法其实是用保温杯冲泡，因为它本质上同茶树采摘的茶还是有区别的。