什么人不适合喝老清茶 老清茶有哪些保健效果

现在越来越多的人喜欢喝茶了，喜欢喝茶是一个好习惯，但是有些人就不适合喝茶，比如月经期间就不适合喝茶，那么什么人不适合喝老清茶呢，来看看吧。

什么人不适合喝老清茶

1、缺铁性贫血患者、肠胃不适、肝功能不良者，应该尽量少喝，或是不喝。

2、不宜在空腹的状态下喝茶，尤其是起床以后，饮用第一杯茶是对身体健康无益的。

3、不要在晚上睡觉前喝茶，因此茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱，这些物质有较强的兴奋大脑的作用。

4、晚上睡觉前喝茶，会刺激大脑神经兴奋，从而影响睡眠，长时间还会造成失眠。

5、孕妇、哺乳期妈妈、月经期间、更年期、儿童、神经衰弱者，都应该适当减少一些饮茶量。

老清茶有哪些保健效果

1、利尿解毒、降低烟酒害

老青茶内含的咖啡碱有利尿的功效，可以刺激肾脏来促进尿液的率出，并且咖啡碱对膀胱也有刺激作用，可以促进尿液的产生，还有利于醒酒、解烟度;并且黑茶中的抗氧化物质，可以清除自由基，可以降低烟气对身体的毒害作用;对于身体内的重金属物质、茶多酚都具有相当强的吸附作用。

2、抗衰老、延缓衰老

身体内自由基的产生，是由新陈代谢所带来的，如果身体内的自由基不及时的被清理掉的话，那么是会加速细胞衰老的。老青茶内含丰富的抗氧化物质，比如儿茶素、茶色素、黄酮类、维生素、类胡萝卜素等，这些物质都具有清除自由基的功能，所以常喝些老青茶，是可以抗氧化、抵抗衰老、延缓衰老、延年益寿的。

3、降血压

饮用老青茶可以降血压，。因为茶叶中的氨基酸是可以通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用;并且老青茶内含的咖啡碱、儿茶素是可以使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过舒展血管来降低血压;研究表明，茶色素具有显著的抗凝、促进纤溶、防止血小板黏附聚集，抑制动脉平滑肌细胞增生的作用。

4、消炎、杀菌

老青茶冲泡后，主要成分是茶黄素、茶红素;茶黄素的主要作用不仅仅是自由基清除剂，还是抗氧化剂，对多种细胞病毒均匀很好的抵抗、抑制作用;并且茶黄素对流感病毒的侵袭、还有感染，都是有一定的抑制作用的;所以生活中大家可以常喝些老青茶来调整肠胃哦，并且老青茶对缓解改善痢疾都有很好的效果。

5、助消化、解油腻

老青茶内含的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂成分，这些物质都是可以促进身体消化，调节脂肪代谢的，且咖啡碱的刺激作用还可以提高胃液的分泌量，来增加我们的食欲，来促进效果;常喝些老青茶是可以解油腻的，最好是选择饭后30分钟再喝，解油腻效果更好哦。

6、降血脂、减肥、软化血管

身体内血脂含量高，会导致脂质在血管壁内沉积，所以会引起动脉粥样硬化，还有形成血栓;老青茶有很好的降脂、抗血凝、促纤维蛋白的溶解作用，还可以抑制血小板凝聚，使血管壁松弛，增加血管直径，从而抑制主动脉和冠状动脉斑块的形成，从而达到降血脂、软化血管、防治心血管疾病的目的。

喝老清茶一次喝多少

在饮用湖北老青茶的时候，尽量是不要过量了，要控制在10克左右的样子。对于一些身体状况比较差的人，比如睡眠不佳，或是神经衰弱的人等，饮用还需要慎重，不要多了。

老清茶怎么挑选

老青茶的压制，分洒面、而面、里茶三个部分;青砖茶色泽是棕色的，茶汁茶味浓郁可口，香气独特，回甘强烈，持久;最外一层叫做洒面，原料的质量是最好的，最里面的一层叫做二面，质量稍微比较茶一点，两层之间的一层叫做里茶，质量比较茶;外形为长方形，色泽青褐，香气纯正，汤色红亮，滋味香浓。