猪排可以烤着吃吗 烤猪排的做法

可能在很多人的印象中，猪排一般炸着吃是比较多的，不过炸猪排的热量会相对较高，因此很多人可能会担心长胖，那么，猪排能不能烤着吃呢？

猪排可以烤着吃吗

可以。

“猪排”，顾名思义它指的是猪身上的排骨，但是猪身上的骨头有很多种，要说最好的地方，最喜欢吃的地方就是这猪排骨了吧。这样烤制的排骨，最好呢，就是选用猪身上的肋排，肋排上的肉质比较薄，瘦肉偏多，口感很细嫩。而且在烤制的过程中很容易将肋排烤熟，节约烤制的时间。

烤猪排的做法

食材：肋排700g

调料：生姜、花椒、料酒、生抽、老抽、食用油、蚝油10ml、胡椒粉5g、孜然粉15g、食盐适量。

开始制作：

第一步、先将以上的所有食材准备好，然后将买回的肋排给清洗干净，再用菜刀将其切成6-8cm的长段，放入温水中侵泡20分钟;

第二步、然后整理调料将其准备好，把生姜清洗干净切片，放入碗中备用。再准备一个大碗，向碗中分别倒入20ml食用油、10ml生抽、10ml老抽、10ml蚝油、5g胡椒粉、适量食盐搅拌均匀放置备用;

第三步、肋排侵泡之后捞出，沥干水分，放入炒锅中，加入适量清水，同时放入姜片、花椒粒、料酒，把肋排焯水。将焯水之后的肋排捞出，用清水清洗干净放入一个大碗中，然后在碗中加入足量清水侵泡2分钟，最后沥干水分备用;

第四步、准备托盘，锡纸平铺在托盘上，将肋排均匀摆在锡纸上，打开烤箱，温度预热至200度左右时，放入装有肋排的托盘，蒸烤20分钟。时间到了之后，关闭烤箱，拿出托盘，然后用毛刷沾上料汁，均匀的涂抹在肋排的表面，再次将托盘放入烤箱中蒸烤10分钟。

烤猪排小建议

1、在切猪里脊肉片时最好先把连在肉上的筋和膜提前处理掉，这样切起来更轻松方便，而且猪排的口感也会很好。

2、在切猪里脊肉时要斜着切，因为猪肉的肉质比较细而且连接肉的筋比较少，横切的话很容易导致肉片变碎，斜切则不会有这种困扰。

3、在烤猪肉时一定要注意将猪肉烤熟，否则猪肉中可能残留寄生虫。

烤猪排的营养价值

猪排就是瘦猪肉，它的营养是十分丰富的，作为一种最常见的食材，猪肉给我们的日常饮食注入不少营养。猪排中含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，而且它还含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，是补钙的好食材，尤其对于正在长身体的青少年儿童和容易发生骨质疏松的老人十分有益。

猪排还能为人体提供必需的脂肪酸和优质的蛋白质，是我们日常生活中最常见的肉食，而且它还有滋阴壮阳和益精补血的功效，正在备孕期的夫妻可以在饮食中增加一些瘦猪肉，对备孕也是有一定好处的。