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香蕉奶昔怎么做 香蕉奶昔的营养价值

日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:13+

香蕉奶昔怎么做 香蕉奶昔的营养价值

香蕉奶昔的味道很好,和香蕉的味道一样,喜欢吃香蕉的人肯定会喜欢吃香蕉奶昔,那么香蕉奶昔怎么做呢,下面一起来看看吧。

香蕉奶昔怎么做 

原料:香蕉2 个、鲜牛奶1 袋(245ml)

1、将香蕉剥去皮,切成小段,放入榨汁机里,或装入手摇式的摇摇杯,摇出的奶昔效果也不错;

2、将袋鲜牛奶先放在冰箱里冷藏,用时取出倒入榨汁机或摇摇杯里;

3、启动榨汁机,用点压的方式榨汁,不要连续榨汁时间过长;

4、看杯中没有块状香蕉,液体变得浓稠即可倒出装杯食之。

香蕉奶昔的营养价值

1、香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量;

2、香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症;

3、香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜;

4、香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高;

5、香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;

6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

吃香蕉奶昔会长胖吗

不会发胖,但要适量。香蕉虽然热量较高,但含脂肪量很低! 香蕉+牛奶有美白的作用。 最好在早餐前吃,这样不仅可以很好的帮助排除体内的垃圾, 还会减少进食量,(吃香蕉有饱腹感)对减肥有帮助。

香蕉奶昔能减肥吗

香蕉是生活中常见水果,香蕉也可以做成水果奶昔,奶昔减肥的说法很多。香蕉奶昔可以减肥吗也是很多人关注的。香蕉奶昔的减肥效果比较好的,香蕉通肠道的效果也比较好,所以减肥是可以的。

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