酵素粉怎么喝 酵素粉什么时候喝效果最好

酵素粉是一种可以帮助我们促进排便的一种东西，有不少人应该都喝过，补充一些酵素可以让我们的肠道更加健康，那么，酵素粉一般要怎么喝呢？

酵素粉怎么喝

1、首先把酵素粉拿出来。

2、期间烧一壶开水放至微热备用。

3、然后把酵素粉的包装打开，倒入杯中。

4、之后往杯中倒入适量的水，搅拌均匀。

5、即可饮用。

酵素粉什么时候喝效果最好

1、早上起床吃：它可以在早上起床后吃，它有润肠通便的作用，而且它也可以补充肠道的有益菌，所以对便秘有缓解作用，早上起床排出宿便是最好的时机，可以选择在早上空腹的时候服用，这样能够调理肠胃，排出毒素从而达到减肥的效果。

2、饭后吃：它里面有很多的纤维素，在饭后吃可以帮助人体对食物的消化，在饭后一个小时吃酵素效果会更好。

3、睡前服用：在晚上睡觉的时候也可以服用酵素，他可以改善睡眠质量，让人们能够快速入眠，在休息的时候肠胃也会运动，促进身体食物的消化，所以也能够帮助减肥。

酵素粉效果怎么样

一开始还担心温水不好溶解，没想到还是溶的挺充分，都没什么渣滓。每天固定时间上厕所的习惯了。便秘大肚子都给解决了，小肚子平坦了很多呢，而且手臂也变细了，现在身材已经在变好，会坚持下去的。

自从喝了酵素，我多年的便秘好了，现在每天中午饭后喝，晚上下班回家就有感觉，便意很强而且很舒畅，早起还有一次，一天两次时间固定，非常好!最主要是我这不知不觉瘦了6斤，这也太神奇了吧。自己都有点不相信了。

酵素粉有副作用吗

酵素粉出现副作用的几率是非常低的，一般来讲只有少量的朋友在服用以后才会被副作用困扰，如果希望自己能够避免被副作用困扰，可以尝试从两个方面着手：

一方面，大家在服用时候要尽可能避免空腹服用解决问题，因为空腹服用的话，可能会导致肠胃吸收的速度太快，从而导致负面影响困扰，但是，选择在吃饭以后服用则能够在很大程度上改善这样的问题。

另外一个方面，在服用时候选择饭后服用依旧有一些负面反应出现的话，那么，这样的情况下就一定要减少服用量，一般来讲需要减少一半的量，如果依旧有反应，这样的情况下还需要减半，等到身体适应以后再慢慢增加服用量即可。