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高粱米要泡多久才能煮饭 高粱米煮粥多久能熟

日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:29+

高粱米要泡多久才能煮饭 高粱米煮粥多久能熟

高粱米是我国五谷杂粮之中的谷物之一,属于粗粮。高粱米可以直接煮饭吃,也可以拿来泡高粱酒,对身体可以起到补气养胃、帮助消化的功效。

高粱米要泡多久才能煮饭

高粱米在煮饭之前一般建议提前浸泡一个小时左右,如果有条件也可以放入冰箱中冷藏,这样泡出来的口感比较好。 东北地区经常习惯是将高粱米去皮加工后食用,食用方法多是蒸饭或是煮粥,还可以与豆类混合在一起煮成高粱米豆饭或是粥食用。 而黄河流域多是将高粱米加工成面粉,然后作成各种面食食用。糯性的高粱米还可以磨成面粉,加入一些豆馅,做成粘豆包就可以了,味道非常好。 

高粱米煮粥多久能熟

高粱米煮粥一般建议大火烧开后在用小火煮40-50分钟左右,这样可以保证高粱米粥完全熟烂,如果用高压锅煮一般20分钟左右即可。 高梁的主要成分是淀粉,约占61%-63%,纤维素和半纤维素占6%-7%,蛋白质约占9.4%-10.5%,此外还含有无机盐,脂肪等微量物质,其中淀粉,蛋白质,铁的含量略高于玉米,而脂肪,维生素A的含量又低于玉米。由于质地比较硬,所以多用于熬粥,或是磨成粉做面点食用,习惯吃硬食的人觉得能接受这种粗糙的口感,也有些人会吃不习惯。 

高粱米煮粥的方法 

1、高粱米搭配红枣 

材料:高粱米500克,红小枣200克,白糖2大匙,水淀粉3大匙,桂花,食用碱各少许。

做法:先将高粱米淘洗干净,放入清水浸泡4小时;红小枣洗净,去核;砂锅上火,加入适量清水烧开,先放入高粱米和少量碱面烧沸;再转小火,放入红枣续煮至米熟;高粱米浮起时,用水淀粉勾芡,加入白糖,桂花调匀,即可装碗上桌。 2、高粱米搭配大米和小米 

材料:高粱米,大米,小米各30克,蜂蜜适量。 

做法:先将高粱米提前浸泡2-3小时,大米,小米淘洗干净;锅内烧适量清水,水开后将高梁米,大米,小米同放入锅中熬煮;待粥熟后晾至常温,加入适量蜂蜜即可食用。

高粱米饭的制作方法 

1.高粱米和饭豆(红芸豆)淘洗干净,加清水放入冰箱浸泡一夜; 

2.倒掉浸泡过的水,重新冲洗两遍; 

3.将米放入煮锅中,加适量清水,盖上盖,大火煮开,小火约煮半个小时,把锅盖留一点缝,防止扑锅,煮至水分吸收得差不多了,盖上盖,关火焖十几分钟即可; 

4.将煮好的米饭用勺子翻松,用凉开水过几遍,至水清彻即可。

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