日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:11+
柚子是生活中很常见的一种水果,柚子的营养价值丰富,且热量比较低,减肥的女性也可以吃柚子。那么柚子是上火的吗,今天小编为大家解答一下。
是的。 柚子是芸香科柑橘亚科植物,喜温暖、湿润气候,不耐干旱,味甘酸性寒,归肝、脾、胃三经,其中含有大量的维生素、纤维素、有机酸、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质,其中的营养价值以及食用价值,适量食用对人体的健康具有好处,适量食用可以帮助将其人体体内的火气,具有一定去火作用。
降火。 柚子皮中含有一定挥发油、维生素等成分物质,具有一定药用价值,因为柚子本身作为一种寒性的食物,那么柚子皮也是寒性,适量食用具有一定热润燥、滋阴润肺的功效,可以帮助缓解人体体内的燥热之气,对人体的健康具有好处,所以柚子皮是一种降火的。 生活中柚子皮经常被人们用来泡水或者是制作成柚皮糖进行食用,这几种是柚子皮的常见的吃法,深受人们的喜爱和欢迎。
以一个中等大小1.5斤重的柚子为例,热量在190大卡。 根据食物热量可知,柚子是一种热量非常低的水果,以100克可食柚肉为例,其所含提供的热量为38大卡,而一个柚子除了果肉以外,还有果皮、果籽等不可直接吃的部分,去除这些部分,一个中等大小1.5斤重的柚子还剩余可食部分为500克左右,换算成热量则是190大卡。
1.3碗米饭。 一碗米饭的热量大概是145大卡,而一个柚子的热量从上述解答可知约为190大卡,因此吃一个柚子的热量相当于吃了1.3碗米饭,如果从热量摄入来看,完全不用担心会长胖,但柚子含有较多的酸性物质,又是性寒的水果,一次吃一个柚子属于过量食用的行为,容易对健康造成以下不适现象。
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