金钱橘一天可以吃几个 金钱橘上火还是降火

金钱橘是金桔中的一种，它的个头比较小，洗干净就可以吃，不用扒皮，吃起来非常方便，受到很多人的喜爱，但是任何食物都不能多吃，金钱橘一天吃几个合适呢。

金钱橘一天可以吃几个 

金钱橘建议一天吃3-4个。

金钱橘吃起来很甜，这是因为含有大量糖分，吃1千克金钱橘能产生1400卡热量。多吃橘子后产生的热量不能及时消耗，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的“多吃橘子会上火”。每天吃三个橘子，就能满足一个人一天对维生素c的需要量。

金钱橘上火还是降火

很多人在吃金钱橘时会担心让身体上火，其实人们这种担心是没有必要的，因为金钱橘是一种性质微寒的水果，平时人们食用它以后，不但能吸收丰富营养，还能清热解毒，清热去火，它能预防人体多种上火症状发生，所以人们食用这种水果以后并不会上火，但是过量食用金钱橘以后可能会加重肠胃负担，容易引发腹部不适，这时大家吃金钱橘时必须要注意的地方。

金钱橘的功效与作用

美容护肤 

金钱橘含丰富的维生素A，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。 

开胃生津 

金钱橘作为食疗保健品，金钱橘蜜饯可以开胃，饮金钱橘汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金钱橘药性甘温，能理气解郁，化痰。 

预防心血管病 

金钱橘不仅美观，其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。 

防感冒，降血脂 

金钱橘富含维生素C，80%的维C在果皮当中，能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。

金钱橘吃多了的危害

每天使用三个金钱橘，就能达到我们所需求的维生素目标。当金桔食用过多，维生素C摄入过量，体内代谢的草酸会增多，很容易引起尿结石、肾结石。另外金桔性温,多吃易上火,会呈现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。