日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:6+
绿豆汤是我们大家很多人都喝过的,同时我们也都知道绿豆汤有些清热解暑的功效,但实际上绿豆汤不止有这一种功效,那么我们便来了解一下喝绿豆汤有什么功效?喝绿豆汤的好处?
绿豆汤是常见的解暑汤剂,具有消热解暑、凉血解毒的功效,由于其具有利尿下气的功效,因此食物或药物中毒后喝,还能起到排清体内毒素的作用,绿豆有防治动脉粥样硬化,减少血液中的胆固醇及保肝等作用,对于皮肤上的丹毒、脓肿、疖肿、湿疹等病症,可以起到很好的缓解作用。但寒凉体质者、老人、儿童以及正在服用各类药物的人并不适宜喝绿豆汤。另外绿豆对于高血压、糖尿病肾炎患者也有保健作用。如果皮肤有瘙痒,用绿豆磨成粉敷在上面,可以起到止痒的作用。
服用绿豆汤对健康有好处,因为绿豆汤是可以帮助我们补充人体所需要的蛋白质、磷脂,所以说绿豆汤是可以有兴奋神经,增进食欲的功能的效果,这样对我们人体健康也是非常有好处的,可以促进大家内脏健康。绿豆汤的降血脂功效是很强的,因为绿豆汤中的多糖成分是非常丰富的,这样是能起到增强血清脂蛋白酶的活性的效果,还可以利用绿豆汤来帮助我们人体脂蛋白中甘油三酯水解的效果,这样就可以达到降血脂的疗效,对于我们防治冠心病、心绞痛的情况是有意义的。同时绿豆汤还可以发挥出降胆固醇的效果,因为绿豆汤中是含有一种球蛋白和多糖的存在,所以说绿豆汤是能起到抗过敏作用,可治疗荨麻疹等变态反应性疾病的效果。
绿豆汤的食用禁忌:1、熬煮绿豆汤不要用铁锅:绿豆中的类黄酮和金属离子会发生作用,形成颜色较深的复合物,煮出的绿豆汤发黑,食用后还会造成肠胃不适。2、不要天天喝顿顿喝:绿豆中大分子蛋白质较多,肠胃消化功能差的人不能消化大量的绿豆蛋白,容易造成肠胃负担或腹泻。3、脾胃虚寒的人少喝:绿豆性质寒凉,脾胃虚寒的人喝了绿豆汤会加重虚寒症状。肠胃功能减弱的老年人也要注意,每次适量饮用。喝绿豆汤能预防中暑,治疗食物中毒等,对热肿、热渴、热痢、痘毒等也有一定的疗效。但寒冷体质、虚弱或正服药者,不适合喝。体质虚弱的人不宜多喝绿豆汤,因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多,大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差,容易因消化不良导致腹泻。空腹的时候不要喝,绿豆汤性寒,空腹喝对胃不好。
一般吃绿豆是没有什么副作用的,如豆芽、绿豆糕等。绿豆的清热之力在皮,解毒之功在内。因此,如果只是想消暑,煮汤时将绿豆淘净,用大火煮沸,熬10分钟左右,只喝清汤就可以了,注意不要久煮。这样熬出来的汤,颜色碧绿,比较清澈,可以达到很好的消暑功效。如果是为了清热解毒,好把豆子煮烂,喝的时候把豆子一起吃进去,这样的绿豆汤色泽浑浊,消暑效果较差,但清热解毒作用更强。寒凉体质者少喝绿豆汤有些人不了解自己的体质状况,甚至把绿豆汤当水喝。结果使自己的身体越发虚弱。
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