红提的皮可以吃吗 提子皮的营养价值

红提是一种市面上很常见的水果，很多人都喜欢吃红提，但是大多数人在吃红提的时候会将皮吐掉，那么我们便要了解一下红提的皮可以吃吗？提子皮的营养价值？

红提的皮可以吃吗

提子皮是可以吃的，红提皮是人体心脑血管的天然保护剂。提子皮中含有丰富的花青素，具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能，红提皮含有天然聚羟基苯物质，能降低血脂，软化血管，抑制血栓形成，有效减少各种心脑血管疾病的发生。提子皮中富含一种多羟基酚类化合物白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫能力等作用。红皮中含有多种对人体有益的营养物质，其中单宁含量较高。这种物质能提高机体的抗过敏能力，也能提高机体的免疫力，减少氧化反应的发生。提子皮还具有抗癌作用，美国伊利诺斯药科大学的研究人员发现，这种物质在花生米、提子等70多种植物中都多少不等地存在着，而尤以提子皮和红葡萄酒中最多。

提子皮的营养价值

白藜芦醇。提子皮中最最重要的是多种酚类物质，有着重要的抗肿瘤化学反腐剂，对血小板的聚集以及对防止血管硬化等方面都有效。

单宁。提子皮中的单宁物质，是有效预防各种心脑疾病的成份，是美白防晒的重要物质，也具有很强的保湿效果。

花青素。那么花青素多，这提子的抗氧化功效就强一点，并且也是有效抑制消炎，和增强我们的视力的一种成份，这对于癌变突变等方面有显著的效果。

苯酚。提子皮中，含有各种各样的天然的聚合苯酚，这些可以对病毒以及细菌都有抑制效果，可以减少各种疾病的传染，尤其是减少肝炎的传染，是天然的抗病菌物质。

红提的糖分高吗

红提糖分含量是比较高的，而且这种食物被列为世界上四大水果之首，它含有多种果酸、维生素、矿物质。味甘酸性平，具有补气血强筋骨、止咳、养颜、安胎的作用和功效。红提葡萄穗大、色泽艳丽、质地脆硬、含糖量比较高，单果重量最大的可达20多克，单穗可达1公斤左右。提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者、便秘者、脾胃虚寒者应不要多吃。切记不要与海鲜、鱼、萝卜、四环素同食，正在服用人参者应忌食红提，吃红提后不能马上饮水，不然容易导致腹泻。

红提的功效与作用

红提是一种常见水果，含有的营养价值很高，经常食用对人体有好处，其具有健脾开胃、利尿消肿、补气血、生津液的功效。在食用后还具有清除体内自由基、抗肿瘤、抗氧化、增强人体免疫力的作用。红提中的营养价值很丰富，尤其是葡萄糖、维生素、柠檬酸等，食用之后可以满足人体对营养物质的需求，而且还有增强免疫力、抗氧化、延缓衰老、抗肿瘤等作用。而其具有的功效为生津止渴、补血活血、健脾开胃、利尿消肿。