槟榔怎么戒掉 槟榔戒掉口腔多久能恢复

槟榔吃多了不光会导致嘴角溃烂还有可能会导致口腔癌，想要解决这一系列的问题最好的方式就是戒槟榔，不过这个槟榔吃多了是会上瘾的到底该怎么戒才好呢？

槟榔怎么戒掉

1.不买槟榔，身边人也不要买也不要吃。

2.想吃槟榔的时候拿出口香糖来替代，要是看着别人在吃槟榔的时候，这个时候一定要忍住，不然就会前功尽弃。

3还有一种方式就是多买些比较差的槟榔，一次性吃完当你把舌头吃坏了，痛得吃不了其它东西的时候你就会后悔再吃槟榔了。（不推荐）

槟榔戒掉口腔多久能恢复

槟榔口腔一般在一周可以恢复，每个人的体质不同，病情严重程度不一样，所以恢复的时间也会有所差别。

槟榔在生活中吃多了容易出现口腔溃疡，导致口腔黏膜有白斑疼痛的现象，长时间使用可能还会产生致癌物。对牙齿造成损伤出现牙齿发黑，平常一定要控制槟榔的摄入量。

槟榔戒了还会得口腔癌吗

槟榔本身是属于一级致癌物质，所以吃槟榔有可能会导致癌症的情况，发生的概率相对来说是比较高的，但是不是百分之百的，可能会导致癌症的情况发生，所以本身还是要求戒掉这种习惯，保证一个好的饮食习惯才是关键，比如说同时不要吃太过于辛辣刺激以及太过油腻的食物，对身体都不好。

槟榔戒多久才算成功

一般戒槟榔需要看自己的意识是否强大，意识强大者7天就可以戒掉了。

(一)放松心情舒舒服服洗个澡，胜过一包槟榔咬。槟榔瘾来深呼吸，打消念头有决心。

(二)规律生活均衡饮食营养好，不必槟榔来咀嚼。充足睡眠精神好，不必槟榔提神了。

(三)提升形象嚼食槟榔碍观瞻，不吃不吐人称赞。刷牙漱口去味道，口气清新最讨好。

(四)远离诱惑应酬槟榔少不了，最好不去没烦恼。出门别看槟榔摊，眼不见来心不烦。

(五)寻求替代天冷御寒加衣裳，何必槟榔来保暖。想要动口嚼槟榔，何妨来片口香糖。

(六)增加意愿槟榔价高耗费大，省钱购物当犒赏。宣导小册摺叠卡，仔细研读助益大。

戒除槟榔是明智之举，赶快采取行动吧！开始戒除的前几天是重要关键，或许会觉得不好受，克服它的秘诀是用坚定的信心告诉自己：我决定不吃槟榔！