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月饼能多吃吗 月饼吃多了的危害

日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:16+

月饼能多吃吗 月饼吃多了的危害

月饼在我们中国人看来是比较好吃的,那么月饼可以吃很多吗?月饼吃多了对身体有没有什么危害?月饼吃多了会不会导致便秘?

月饼能多吃吗

不能多吃。中秋节赏月品尝月饼,是中华民族的传统习俗,但是月饼比较油腻,心血管有问题的人应少吃。而且月饼就是个点心,更不能当主食吃。月饼的成分虽然基本上是面粉、莲子、核桃、绿豆、芋头、杏仁、瓜子、花生、榛子、椰子肉、蛋黄等食品,在制成馅料后,由于加入了大量的油脂、白砂糖或蔗糖,月饼也就成为高脂肪、高糖分的食品了,所以月饼吃多了,不但会使血糖、血脂增高,也不利于胃肠健康。

月饼吃多了的危害

1、导致长胖:月饼属于高热量食物,在制作过程中加入了大量的油脂和糖分,如果过多食用就会增加身体的负担,身体如果不能及时消耗这些热量的话,最终都会转化成脂肪囤积在体内,从而导致长胖。 

2、导致消化不良:月饼主要是由面粉制作而成,其质地比较干硬,过多食用会增加肠胃的消化负担,很容易引起腹痛、腹胀等消化不良症状。 

3、增加患心血管疾病的几率:月饼中含有大量的脂肪以及糖分,过多食用会导致血液中胆固醇含量增加,这样会导致血液变粘稠,从而影响血液的正常流通,因此会增加患高血脂、高血压等心血管疾病的几率。

月饼吃多了会便秘吗

有可能。月饼的热量很高,并且糖分和脂肪含量也不低,过多食用就会增加身体的负担,很容易出现上火的可能,但身体出现上火症状时就很容易便秘。另外月饼食用之后并不是很好消化,如果出现消化不良情况时,也可以导致便秘,所以在吃月饼的时候一定要注意量。

拆开的月饼能放多久

1-2天。 月饼打开之后尽量在1-2天内吃完,因为开封时间一久,月饼中的糖分等营养成分会和空气中细菌接触,细菌滋生救护导致月饼变质。另外月饼开封放置时间一久会影响其口感,所以建议要尽快吃完。

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