牡蛎怎么吃_牡蛎的正确吃法_牡蛎干怎么吃

牡蛎又称生蚝，是药食同源的食物。牡蛎富含多种维生素、多种氨基酸，肝糖原、B族维生素等营养成分，它具有补肾助阳解毒降压等功效。有抗衰老养颜，提高人体免疫力等作用，接下来我们一起来看一下牡蛎要怎去吃，牡蛎的吃法其实有很多种，最常见的是吃烧烤，这样吃最香。

牡蛎怎么吃_牡蛎的正确吃法_牡蛎干怎么吃

1、强肝解毒

牡蛎的肝糖元储存在与储藏能量的肝脏与肌肉中，可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力。牡蛎中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，从而提高肝脏的解毒作用。

2、提高性功能

牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分，亚铅则是促进荷尔蒙分泌的主要因素，因此，食用牡蛎可以提高性功能，特别是生吃功效明显。患有性功能下降、阳痿、前列腺肿大、性器官发育不全等男性疾病，在很多情况下都是因为亚铅不足而引起的，所以常吃牡蛎，可以增加体内的亚铅成分，从而改善以上各种男性疾病。

3、滋容养颜

牡蛎因为含有丰富的铁与铜，及大多数人所缺乏的亚铅。食用牡蛎可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，分解皮下黑色素，产生白里透红的娇嫩皮肤。

4.提高免疫力

牡蛎中富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖胶)。食用牡蛎后，在人体内便可合成谷胱甘肽，除去人体内的活性酸素，从而达到提高免疫力，抑制衰老的功效。