日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:25+
通常我们大多数人都是吃过葵瓜子的,同时也都知道葵瓜子是向日葵上的,但是很少有人知道葵瓜子是种子还是果实,那么我们便了解一下葵瓜子是种子还是果实?葵瓜子是发性食物吗?
葵花籽整个叫果实,里面的瓜子仁叫种子。葵花籽是一朵花的子房发育而来的。因此是果实。你拨开瓜子壳里面还有一层膜状物,那个才是种皮。果实一般包括果皮和种子两部分,比如西瓜是果实,西瓜皮和西瓜瓤是果皮,而西瓜子是种子,葵花子是果实,“瓜子皮”是果皮,而里面的仁是种子。葵花籽,即向日葵的果实,可供食用和油用 。葵花籽富含不饱和脂肪酸、 多种维生素和微量元素,其味道可口,是一种十分受欢迎的休闲零食和食用油源。葵花籽是由果皮(壳)和种子组成,种子由种皮、两片子叶和胚组成。
瓜子不是发物。发物从广义上来讲,能使体内阴阳平衡失调,诱发和加重某些疾病之物,即食物之性与病性相同者为发物。狭义上发物是指动风生痰、发毒助火助邪之品,容易诱发旧病或加重新病之物。人们生活中常说的发物从狭义的角度来讲的,如羊肉、牛肉、姜、蒜、韭菜、海鲜、鲫鱼、辣椒、螃蟹、虾、带鱼、鹅、白酒、酒糟、豌豆、荔枝、桂圆、芒果等,性多偏温或热,助热或生湿,加重病情如使伤口红肿热痛难以愈合等。因此,若有需要建议根据具体的情况,咨询医师的意见。发物有一定的刺激性,所以在治疗或者恢复阶段吃可能会引起疾病复发或者影响恢复。如果在身体正常的情况下可以吃发物,因为发物具有营养对健康有益,生病状态下不能吃太多,容易产生副作用或者引起身体出现不适的症状。
瓜子的热量是十分高的。瓜子富含油脂,因此瓜子是高含油量、高能量的食品。其热量能够经过以下数据比对,通常状况下,100克的葵花籽中就含有606卡路里的能量,其热量已经超过了100克大米、鱼肉、鸭肉、猪肉、羊肉和鸡肉等。瓜子含脂肪可达50%左右,其中主要为不饱和脂肪,而且不含胆固醇、亚油酸含量可达70%,有助于降低人体的血液胆固醇水平,有益于保护心血管健康。丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使瓜子具有预防贫血等疾病的作用。瓜子是维生素B1和维生素E的良好来源。另外,每天吃一把瓜子就能满足人体一天所需的维生素E。对安定情绪、防止细胞衰老,预防成人疾病都有好处。它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。
大约要煮四十分钟。葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素;其所含丰富的钾元素对保护心脏功能,预防高血压颇多裨益;葵花子含有丰富的维生素E,有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用;葵花子中所含植物固醇和磷脂,能够抑制人体内胆固醇的合成,防止血浆胆固醇过多,可防止动脉硬化。但炒后性温燥,多食易引起口干、口疮、牙痛等“上火”症状。
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