日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:12+
猪蹄汤说是用来下奶的效果是特别好的,那要是下奶用的话是买猪的前蹄好还是后蹄比较好?猪蹄要怎么做吃下之后下奶效果才好?
一般来说,猪的前蹄催奶的效果会更好。前蹄筋较粗,胶原蛋白丰富,骨头相对较小。炖时可以放适量花生和黄豆,营养更丰富。同时要多按摩乳房促进乳汁分泌,让孩子多吸奶。多吃汤汁类食物。注意劳逸结合,保证足够的睡眠和休息。保持愉悦舒畅的心情。避免过度紧张和忧虑。
花生猪蹄汤材料:猪蹄,花生,姜,料酒,盐
做法:
1、花生清水中浸泡片刻,洗净。
2、猪蹄去毛刮皮,斩块,沸水中焯烫出血沫,捞出洗净。
3、汤锅加水没过猪蹄,大火烧开。
4、放入花生、姜、料酒,转小火炖煮2个半小时左右。
5、出锅前放适量盐调匀即可。
小诀窍:哺乳期女性饮食建议清淡少盐,盐摄取过多易引起水肿。
1、怀孕能吃猪蹄的,因为猪蹄的营养价值很高,对于孕妇来说肯定是有一定好处的,同时也有利于胎儿的吸收。但注意一定要适量吃,不能吃太多,否则会引起血脂增高。
2、猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,具有改善皮肤,延缓皮肤衰老的作用,还可以补钙,预防骨质疏松。猪蹄中还含大量的维生素以及钙,磷,铁等多种营养物质,在怀孕期间食用,不仅是滋补佳品,还可以预防缺铁性贫血。
3、猪蹄还能够促进胎儿的生长和发育,因为猪蹄当中除了含有优质的胶原蛋白之外,还含有很多矿物质,对于发育初期的胎儿来说是不可多得的营养食品之一。
孕妇吃猪蹄用莲藕和山药做的猪蹄汤最好,因为孕妇所有的营养都给体内的胎儿,会导致营养流失和皮肤干燥。猪蹄富含胶原蛋白和营养,吃猪蹄能很好地补充营养和维持皮肤,给孕妇炖猪蹄配补充剂比较好。孕期一定要注意营养均衡,可以多吃些含有维生素的蔬菜水果。
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