日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:26+
车厘子一次是不可以吃得太多的,一般情况下吃10颗左右就差不多了,如果一次性吃得太多,是有可能造成身体不适的。那么车厘子可以让孕妇食用吗?车厘子孕妇吃了有什么好处?
孕妇是可以吃车厘子的,车厘子的维生素A含量是很高的,比葡萄、苹果、桔子可以多4-5倍,是保护视力的绝佳水果。车厘子铁含量也特别高,位于各种水果之首,常吃车厘子可以补充铁元素,可以促进血红蛋白的再生,可以防止缺铁性贫血,对孕妇来讲是再好不过了。孕妇在孕期最容易患的就是缺铁性贫血,所以都要求孕妇孕期着重补充的就是铁离子和钙。
1、车厘子所含的维生素比较丰富,孕妇经常吃些可以补充身体需要的维生素,对于自身身体健康以及胎儿生长发育都比较有益处;
2、车厘子所含的铁元素也比较丰富,女性怀孕之后通常容易出现缺铁性贫血的情况,适当吃些车厘子可以起到补充铁元素的作用,可以有效预防缺铁性贫血,对胎儿生长发育也比较有利;
3、孕妇吃车厘子还有助于提升食欲。
1、看颜色。在挑选时一定要注意去看车厘子表皮的颜色和光泽,新鲜又好吃的车厘子颜色多为深红色,这种车厘子一般都是在树上自然成熟的,甜度要比较的高,而且表皮有很自然的光泽,但是如果车厘子看起来黯淡无光,那一定是不新鲜的,放的时间比较久了。如果车厘子的颜色比较的淡,那一定是没有完全成熟就被采摘下来,这样的车厘子虽然新鲜,但是口感并不好吃。因此颜色深的车厘子一般较甜,颜色浅的大多发酸。
2、看果梗。看完了车厘子的表皮颜色,再看一下车厘子的果梗,新鲜的车厘子果梗颜色比较的绿,硬度也比较的高,而且不容易脱落,但是如果是不新鲜的,果梗多为黑色而且枯黄,并且很容易脱落。所以如果在挑选车厘子时发现果梗有发黑枯黄的现象,则表明已经不新鲜了。这样的车厘子就会变得软绵绵的,吃起来口感也并不是太好,失去吃车厘子应该有的脆甜口感,建议不要购买。
3、看果形。车厘子的形状比较的规则、果肚饱满圆润、个头大,整个车厘子呈D字扁圆形状,果梗位置蒂的部位凹得越厉害越甜。同时,果皮表面也不应有褶皱,因为这表示车厘子有脱水现象,水分不充足。新鲜的车厘子吃起来比较的脆,而且硬度比较的高。除此之外,表皮摸起来还会有粘手的感觉,这样的车厘子一般都并不新鲜,放的时间过久或者是冷藏运输的时候就已经坏掉。
1、运输成本高:我国种植的车厘子个头相对较小,产量也并不算多,因此市场上常见的车厘子多是从欧洲、美洲等地出产的,再通过航空、海运等方式运输到国内,所以交通运输成本比较高,是导致车厘子价格贵的一个重要原因。
2、损耗浪费多:车厘子中含有较多的水分及糖分,保存时间较短,因此很容易在运输途中滋生细菌导致车厘子腐烂变质,在运输途中的损耗浪费较大,也是导致车厘子价格较高的原因之一。
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