番石榴哪些人不能吃 番石榴能空腹吃吗

番石榴的脂肪含量低，热量也很少，而且还富含维生素和其他营养成分，可见番石榴确实是一种非常不错的水果。那么番石榴哪些人不能吃呢？番石榴可以空腹吃吗？

番石榴哪些人不能吃

1、常年便秘，阴虚火旺者不宜食用番石榴。

2、番石榴富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火，吃的时候要控制分量。

3、番石榴籽多，患有支气管疾病者不宜食用番石榴，否则容易呛喉，反而可能引发疾病。

番石榴能空腹吃吗

番石榴不建议空腹吃。虽然番石榴中含有一定的碳水化合物、蛋白质和脂肪，空腹时吃可以帮助补充能量，其富含的膳食纤维，可以帮助清洁肠道，排出宿便，但是空腹吃番石榴对于身体健康会有一定的不利影响，所以不建议空腹吃。

番石榴空腹吃会怎么样

1、番石榴性温味甜酸，是具有收敛止泻的作用的，空腹吃可能会导致便秘现象的出现。 

2、番石榴具有通肠排便的功效，食用之后能促进肠胃蠕动，如果空腹时食用的话，胃中没有其他食物提供消化，胃酸分泌过多，会导致胃部不适。 

3、番石榴特别是番石榴籽是比较难消化的，空腹吃会增加肠胃的负担，影响肠胃消化功能，特别是肠胃消化功能不好的人，容易出现消化不良的情况。

番石榴什么时候吃好

早上10点到午饭前。在此阶段食用番石榴不仅很容易吸收里面的营养物质，而且有利于减少主食的摄入量；另外就是下午的2点到4点左右这段时间食用有助于缓解人体饥饿感，同时也减少晚餐摄入量，防止身体发胖。