日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:21+
果丹皮既是食品也是一种药材,说是有着促进肠胃消化的作用,那果丹皮适合在减肥的时候吃吗?果丹皮有助于减肥吗?
减重最好不吃丹皮,因为它是热量“炸弹”,实验证明每100克丹皮含有300千卡的热量。而丹皮热量和糖含量过高,正是因为这一问题,丹皮不但不能用于减肥,而且在平时最好也要少吃或不吃。由于吃丹皮会增加身体发胖的可能性哦。
吃果丹皮一般不能够减肥,果丹皮通常是由山楂制成的,可以起到健胃消食的作用,并且还可以起到助消化的功效,一般能够缓解食欲下降或者是消化不良等症状,但是果丹皮中含有的糖分比较多,可能会引起身体肥胖,没有减肥的作用。减肥一般可以通过调整饮食或者是参加运动的方法来进行减肥,比如每天坚持慢跑或者是骑自行车,能够加快身体脂肪燃烧。
果丹皮的热量一般不是很高,每100克当中一般含有321大卡的热量,而且里面也有适当的饱和脂肪酸以及钾元素,其中含有的铁元素也相对比较多,一般不会引起身体肥胖。果丹皮口味比较酸甜,一般可以起到助消化的作用,并且还可以起到健胃消食的功效,能够改善食欲下降等情况,并且对于减肥也有一定的辅助作用,可以适当的吃一些。
果丹皮原料就是山楂。小儿进食过多,会吃进较多的糖和淀粉,这些糖和淀粉经消化吸收后使小儿的血糖保持在较高的水平,如果这种较高的血糖维持到吃饭时间,则使孩子没有饥饿感,影响进食。由于山楂提供的能量有限,营养单一,长时期大量食用会导致小儿营养不良、贫血等。中医认为,山楂只消不补,对脾胃虚弱者更不宜多食用,无食物积滞者勿用。
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