日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:8+
樱桃是一种低热量的水果,樱桃吃了之后,对于增强体质、防治贫血都有着一定的作用,正常食用樱桃也不会引起肥胖。那么樱桃的糖分高不高呢?樱桃可以让糖尿病人吃吗?
樱桃中所含的糖分并不高。樱桃营养丰富,内含多种维生素以及矿物质,是对人体健康有利的一种水果。而且樱桃属于温性的水果,无论寒性体质还是热性体质的人群都可以食用。樱桃软硬适中,老年人以及婴幼儿都可选择,樱桃中还含有大量的维生素C,维生素E,能够起到抗氧化,美白淡斑,防纹抗皱的功效。尤其对于女性朋友来说,樱桃是具有美容养颜效果不错的水果。
糖尿病患者如果血糖控制不佳就暂时不要吃樱桃等水果,待血糖控制后可以在两餐之间适当食用樱桃。糖尿病患者如果空腹血糖>8mmol/L,餐后两个小时的血糖>11mmol/L,说明血糖控制不好,不建议食用樱桃等水果,可以用黄瓜、西红柿代替水果。如果糖尿病患者空腹血糖<8mmol/L,餐后两个小时的血糖<11mmol/L,在两餐之间可以适当食用樱桃。
不建议食用。新鲜的樱桃果皮颜色多呈深红色或暗红色,成熟度不高的樱桃可能外皮呈浅红色,如果樱桃变成黑色的话,多考虑是由于放置时间过久,樱桃变质而导致的,而变质的樱桃中含有大量的有害细菌等微生物,一般是不建议继续吃的,否则很容易引起身体不适。
可以吃。如果樱桃仅是外皮变软的话,多考虑是由于保存不当,果皮水分流失而导致的,如果仅是变软的话,那么还是可以吃的,只是相较于新鲜樱桃口感会差一些,但是如果樱桃除了变软,还伴有变色、果肉软烂的情况的话,那么就不宜食用了,因为这样的樱桃多已经变质,食用后可能会产生不适反应。
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