日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:18+
芒果的热量是不太高的,适量食用的话是不会引起肥胖的。那么芒果的糖分含量高不高呢?芒果可以让糖尿病人吃吗?
有些高。芒果含糖量较高。一般水果的含糖量在10%到15%,而芒果的含糖量为14%到16%,是高糖水果。芒果是杧果的通俗名,芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木,叶革质,互生;花小,杂性,黄色或淡黄色,成顶生的圆锥花序。核果大,压扁,长5-10厘米,宽3-4.5厘米,成熟时黄色,味甜,果核坚硬。
糖尿病病人可以少量的吃芒果,但是应该在血糖控制理想的情况下进食芒果,一般空腹血糖应该控制在6.0毫摩尔每升,餐后两个小时血糖应该控制在8.0毫摩尔每升以下,这种情况在餐间可以吃少量的芒果,每次不要超过50克,另外注意监测血糖变化。
不建议食用。一般情况下,没有腐坏变质的芒果的芒果核是黄色或者青色的,而芒果中间的核变黑了说明这个时候的芒果很有可能已经变质了,是不建议食用的。同时还可以闻一下芒果的果肉,如果带有有一股酒味,则很可能是因为放置的时间过长或者保存不当,导致芒果出现了变质的情况。
一般不建议食用。一方面如果在购买芒果的时候不小心磕碰到了芒果,而芒果本身是没有损坏的,这个时候是可以将磕碰到的部分削掉之后再吃的,不会对身体造成多大影响。另一方面如果是芒果出现了发霉变质的情况,尽管只是一点,也是不建议食用的,主要是因为芒果发霉变质后会产生一定的毒素以及大量的细菌,食用后容易产生身体不适。
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