绿豆沙有助于消化吗 绿豆沙不适合哪些人群

在夏季回家的时候没人可以拒绝来一碗冰冰凉凉的绿豆沙，绿豆沙好吃是好吃要是吃多的话会不会不利于消化的？什么样的人群是不适合吃绿豆沙的？

绿豆沙有助于消化吗

喝多了不宜消化。

绿豆汤虽然营养丰富，具有清热去火等功效，但是绿豆汤过度饮用是不宜消化的，因为绿豆中含有低聚糖容易引起胀气情况，且绿豆中含有淀粉、纤维素等大分子物质，食用过多会增加肠胃负担，引起一系列消化不良情况，因此绿豆汤一次喝1-2小碗即可。

绿豆沙不适合哪些人群

月经期的女性 月经期的女性处于失血的状态，体质偏寒，不宜再喝偏寒的绿豆汤。体质虚弱的人 绿豆中含有较高的蛋白质，需要在酶的作用下转化为小分子肽和氨基酸，才能被人体吸收。所以，像老人、小孩这种体质偏弱的人群，肠胃功能较弱，难以消化，容易引起腹泻等现象。

绿豆沙和西瓜能一起吃吗

绿豆和西瓜最好不要在一起吃，因为这两种都是属于比较寒凉的食物，两种食物在一起吃的话，如果是肠胃平时不好，就很容易受不了，引起肠胃炎或者是腹痛、腹泻。西瓜虽然好吃，但不宜多吃，绿豆中含有较多的膳食纤维，具有清热去火的作用，平时如果吃的话最好是分开吃。

绿豆沙会导致头晕吗

喝绿豆汤头晕恶心有可能是胃肠道消化系统异常所引起的，也有可能是对绿豆汤中的成分过敏造成的，并且不排除是天气温度高、中暑所导致的头晕恶心。

可以到正规的医院做胃肠镜检查和小肠功能吸收检查，如果是消化不良造成的，可以通过服用益生菌颗粒来调理，病情得到控制后头晕恶心的症状会有所缓解。

必要时可以检查过敏原确定是否对绿豆过敏。