日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:7+
葵瓜子不管是作为零食还是用来榨油都是十分不错的,但是看到有消息说葵瓜子会致癌,这是不是真的?经常吃葵瓜子对身体有伤害吗?
食用葵花籽是不会致癌的。葵花籽的功效是止痢、透疹、除痈脓。适量摄入有预防高胆固醇血症、补充多种矿物质和维生素、促进大脑发育、改善睡眠、改善便秘、抗氧化等作用。葵花籽是向日葵的果实,作为坚果零食深受人们喜爱。中医学认为葵花籽味甘,性平,归大肠经,具有止痢、透疹、透痈脓之效,比较适合血痢、疹发不透、慢性骨髓炎等患者。但治疗疾病一定要规范就医,辨证治疗。葵花籽营养丰富,富含多不饱和脂肪酸及亚油酸,不含胆固醇,对预防高胆固醇血症,保护心血管结构及功能都有一定益处。葵花籽还含有丰富的蛋白质、矿物质、多种维生素、胆碱、生物素、植物甾醇等,对预防贫血、促进大脑发育、改善睡眠、抗氧化、抗炎等有一定作用。需要注意的是葵花籽富含油脂和能量,不宜过量食用,肥胖者及需要控制能量摄入者慎用。
葵瓜子吃多了,会耗费很多的唾沫和胃酸,非常容易造成嘴干,伴随着嗑瓜子,气体也会进到胃肠,可能会导致腹胀,腹痛等消化不良的状况。葵瓜子归属于炒货,吃多了火气大,出現口腔溃疡、口疮等症状,葵瓜子与去用反复磨擦,也非常容易导致去用疼痛、出泡。并且,有的葵瓜子中带有香辛料,带有黄樟素,摄取过多可能会引起肝脏变病。建议不要吃太多,多喝水,多吃水果蔬菜。此外,身患胃病、肝病的病人,胆作用出现异常及高血脂病人不适合服用葵瓜子,会引起病况加剧。
吃瓜子对眼睛一般没有危害。但吃多了容易产生以下不良后果。
主要有以下几种:
1.太多瓜子可能会引起胃病,导致胃肠道内的胀气,引起腹痛,腹胀,腹痛的情况。还会刺激胆囊的收缩。
2.会引起消化不良,还会消耗大量的唾液和胃液。导致消化不良。
3.还会导致中毒,早衰,很多瓜子是由天然香料制成的,人体摄入过多,还会引起肝脏病变。
4.吃太多还会损害舌头,导致红肿的情况。
南瓜子和葵花子都可以吃两种坚果的营养成分都比较高,含有大量不饱和脂肪酸,还可以补充多种维生素,如维生素e,微量元素,增强体质,南瓜子还有驱虫的功效平时,饮食的种类并且要均衡,可以补充多种营养素,维持身体内的健康,不要熬夜,也不要劳累,不要受凉。
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