日期:2024-03-29来源:妈妈好孕网人气:263+
荔枝含糖高,很甜,但这些糖大部分是果糖,而果糖必须由肝脏内的转化酶转化为葡萄糖才能被人体吸取、应用。荔枝吃得太多,转化酶供不应求,不但不能使果糖转化,反葡萄糖也会不足,加上吃过多荔枝,导致饱腹感强烈,身体无法再摄入其他能量。
荔枝具有降血糖的作用,大量进食可引起低血糖,轻者头晕恶心、腹痛腹泻、疲乏无力、面色苍白、皮肤湿冷等症状,重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢瘫痪、心律不齐、血压下降,甚至危及生命。其发病原因主要是空腹进食大量的荔枝,引起突发性低血糖所致,被称为“荔枝病”,以儿童为多见。
果糖是不能直接为人体所利用的,必须经过肝脏转化为葡萄糖果糖是不能直接为人体所利用的,必须经过肝脏转化为葡萄糖,才能为人体的代谢提供能量。当人体过量食用荔枝之后,便出现了大量的果糖在体内积存,进而需要肝脏进行转化,期间肝脏提供的果糖转化酶就会出现相对缺乏。
同时果糖还可以刺激胰岛β细胞,迅速释放大量的胰岛素,更加加重低血糖反应。而且吃了较多的荔枝之后,会有饱腹感,还会影响人的食欲,影响其他食物的摄入。这几方面因素会引起体内血糖下降,从而出现“突发性低血糖”症状,轻者头晕、恶心、心慌、手抖、出冷汗,严重的甚至会发生昏迷、抽搐、心律不齐等症状。
量食用荔枝之后,血液中不能被细胞利用的果糖含量很高荔枝当中的糖分主要是果糖,大量食用荔枝之后,血液中不能被细胞利用的果糖含量很高,而能够被细胞利用的葡萄糖成分却很低,这样就会出现低血糖的症状。此外,荔枝中的α-次甲基环丙基甘氨酸,能够降血糖,如果一次性食用大量的荔枝,就会导致低血糖的发生。
食用大量荔枝,大量果糖就聚集在血管里面,从而出现转化酶“供不应求”状态,不能及时将果糖转化为葡萄糖,同时,果糖刺激人体分泌大量胰岛素,使肝脏调低血糖浓度,导致血液内葡萄糖供应不足。再加上大量摄入荔枝,减少了其它食物摄入量,进一步减少葡萄糖供给,从而引发低血糖症状。
荔枝能导致脾胃虚火的上火症状荔枝能导致脾胃虚火的上火症状。虚火上火一般表现为炎症反应持续时间较长,机体虽然启动了一些保护性的抗炎的反应,但仍不足以消除炎症。虚火的能量代谢升高的相对较少,炎症反应也相对较弱,但抗氧化能力、组织修复能力明显下降,同时免疫抑制有所增强。
荔枝在代谢过程中,它的代谢产物会增强人体氧化应激反应,进而引起机体的炎症免疫反应,加上刺激性食物对局部皮肤黏膜的刺激损伤,以及肠道菌群的改变,导致各种上火症状的发生。医学已经证实,大量食用荔枝会造成肠道拟杆菌门的肠道微生物显著下降。
荔枝是我国南方一种特有的温燥水果,多吃荔枝容易上火荔枝是我国南方一种特有的温燥水果,多吃荔枝容易上火,阴虚旺火的人最好少吃,尤其是容易过敏的人群食用鲜荔枝后,会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻等过敏症状;吃太多荔枝,如果空腹食用荔枝有可能引起低血糖,也就是通常所说的荔枝病。
糖是维持人体生命活动的基础,而荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,所以有益于补充能量,人体能量高了也就不会困了,自然会失眠了,建议题主少吃或者适量吃,糖和甜食不宜吃得太多,吃得过多,非但无益,反而有害。
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