黄瓜粥

黄瓜粥是一款很不错的早餐，清新爽口具有减肥的功效，而且这款粥特别适合便秘的人群特别是宝宝食用，夏日食用非常不错选择。黄瓜粥的功效与作用非常多，注意表现在可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

黄瓜粥的做法图解：

1、提前准备好米和黄瓜。

2、米洗净放到电饭锅里加足够的水熬。

3、黄瓜切末备用。

4、米粥熬到软烂加入黄瓜末继续熬2-5分钟。

5、黄瓜熬到刚刚变熟加盐，稍稍有咸味即可。

6、配上任何一种主食都很不错，再加点爽口的小咸菜更加好喝。

成品图：

黄瓜粥怎么煮好喝技巧：

1、米一定要熬到软烂再放黄瓜末。

2、盐最后放，不要过咸，有点微微地咸味就好。

这个黄瓜粥做法简单，却味道切很好吃，而且是很好的瘦身美食哟，此粥则是夏日里美白、降署的不二选择，最好每天早晚食用，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。