柠檬有提神醒脑的作用吗 柠檬适合什么体质的人喝

冬季到了人也觉得变懒了不少，听说闻闻柠檬有提神醒脑的作用，不知道是不是真的？像是什么样体质的人适合喝柠檬泡水呢？

柠檬有提神醒脑的作用吗

柠檬味道清香有提神的作用，日常服用柠檬水或者是将柠檬进行冷敷，具有很好的提神醒脑的作用。可以将柠檬放入微量的开水之中，然后将这样的柠檬水放在前额的位置进行冷敷，这样柠檬中特有的清香味道还有凉爽感觉能起到很好的醒脑作用。建议在需要进行日晒之前千万不能够直接将柠檬有涂抹在皮肤之上，这样不仅不能够起到防晒的作用，反而会提高皮肤的敏感度，加快皮肤晒伤。

柠檬适合什么体质的人喝

柠檬水中含有维生素C。可以起到，癌的作用，而且还含有钾以及类黄酮，适合高血压，糖尿病以及心脑血管患者日常饮用。但是不可饮用过多，由于柠檬比较酸，所以对于胃肠道也会有一定的刺激，不建议空腹喝。

柠檬怎么吃最好

无法直接判断柠檬怎么吃最好，柠檬可以榨汁、泡水等，不管怎么吃都会起到补充营养的作用，在吃的时候要注意适量。

柠檬是一种营养丰富的水果，其中含有丰富的维生素C、柠檬酸，黄酮类、橙皮甙等，而且还含有丰富的微量元素，比如钙、镁、锌、铁等，可以将柠檬榨成汁，也可以将柠檬切片泡水，一般无论怎么吃都能够起到补充营养的作用。

虽然柠檬是一种营养价值比较高的水果，但是不可以一次性吃的过多，因为柠檬的酸性非常大，浓度过高的柠檬水残留在牙齿上容易腐蚀牙釉质，引发龋齿，如果大量的吃柠檬，还可能会导致胃酸过多，严重者还可能会引起胃溃疡、糜烂性胃炎、甚至消化道出血等，此外患有胃肠道疾病的患者也尽量少吃柠檬，以免影响病情的恢复。

柠檬适合寒咳还是热咳

柠檬水性大寒,味甘、酸,归肝经、胃经,有一定的止咳化痰和生津的作用,偏寒性,不适合治疗寒咳。