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吃荔枝对高血压有影响吗

日期:2024-03-28来源:妈妈好孕网人气:208+

吃荔枝对高血压有影响吗

1、请问高血压病人可以多吃荔枝吗?


  可以吃,但一定要少吃!
荔枝
营养分析
1.
荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
2.
荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;
3.
荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;
4.
荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。
相关人群
一般人群均可食用
1.
尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用;贫血、胃寒和口臭者也很适合;
2.
糖尿病人慎用荔枝,阴虚火旺、有上火症状的人不要吃,以免加重上火症状,阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等,多食容易生内热,患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用



  可以
1.
限制食量、控制体重;体重增加是导致高血压的一个重要危险因素。高血压病人常合并有肥胖和超重,而肥胖和高血压两者均可使心脏工作负荷增加。因此,控制总能量的摄入,使体重达到并维持至理想范围之内。每餐不要过饱,因为饱餐可使高血压患者的血管舒张调节功能降低,从而引起血压的显著波动。
2.
限制食盐:每日食盐摄入量低于6g为宜。少吃咸鱼、咸肉、咸菜、酱菜,以及酱油和味精等钠含量高的食物。
3.
适当限制脂肪和胆固醇:少吃或避免食用富含饱和脂肪酸的动物脂肪,如肥肉、猪油、乳制品等。胆固醇摄入量应小于每日300毫克,不食含胆固醇过高的鱼子、脑等。用多不饱和脂肪酸含量高的植物油代替日常食用的动物油,有降低胆固醇作用,但每月食用油的用量以500~750克比较理想,不宜过多。
4.
多吃粗粮、蔬菜、瓜果:它们含有更多的膳食纤维、维生素、无机盐和有益的微量元素。某些蔬菜如芹菜、马兰头、荸荠等有一定的降压、降低血脂作用。
5.
增加优质蛋白质的摄入:鱼类蛋白可使高血压和脑卒中发病率降低,大豆蛋白也有预防脑卒中的作用。
6.
戒烟禁酒、适量饮茶

2、高血压为什么不能吃荔枝?


  可以吃,但一定要少吃!
荔枝
营养分析
1.
荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
2.
荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;
3.
荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;
4.
荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。
相关人群
一般人群均可食用
1.
尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用;贫血、胃寒和口臭者也很适合;
2.
糖尿病人慎用荔枝,阴虚火旺、有上火症状的人不要吃,以免加重上火症状,阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等,多食容易生内热,患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用

3、荔枝吃得多会引起高血压吗?


  病情分析:荔枝性温,食后容易产生火热之证,故一次食用量不可太多。平常每次食用以鲜品10个以内或干品4~5克为宜。阴虚火旺体质和皮肤病患者不宜服用,荔枝食多若出现牙龈肿痛、腹胀等症状时,可将荔枝壳煎水饮或将几片柠檬泡茶饮,能解除病症。荔枝吃得多不会引起高血压。

4、荔枝高血压的人能吃吗 高血压吃荔枝会怎样


  你好,可以吃桂圆和荔枝,但不要吃太多。高血压患者饮食要低盐、低脂,每天盐的摄入量小于六克,可以适当的补钙和钾,吃新鲜蔬菜水果。

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