日期:2024-03-24来源:妈妈好孕网人气:923+
秋日清补适合喝莲藕玉米排骨汤,用电饭煲来估超给简单,而可以一键加预约,上班的时候把食材放好,下班回家就能直喝了,现在正是秋燥时期也该以滋补润燥的汤品为主,多喝点儿清润滋补的汤品才是“正理儿”。莲藕玉米排骨汤!以秋天当季的滋补食材,加上排骨一起煲汤,清润甘甜,鲜美解馋,营养丰富,饱肚还不长胖,特别适合晚餐。
1、排骨、莲藕、玉米、生姜洗净;
2、米酒、盐、胡椒粉、小葱备齐;
3、莲藕去皮洗净,切成滚刀块儿,冲洗干净多余的淀粉;
4、甜玉米切成段儿,生姜拍松切片,八角洗净;
5、锅中加入适量清水,排骨凉水下锅,开中小火,煮至沸腾并保持1、2分钟,出净血沫;
6、捞出排骨,用热水冲洗干净;
7、将排骨连同莲藕、玉米、生姜片、八角一起放入大松IH压力电饭煲的内锅,加入清水至最大水位线,再加入2大勺米酒;
8、盖上锅盖,选择煲汤功能,预约时间,按“开始”;
9、预约时间结束,汤也就煲好了,打开锅盖,加入适量盐和胡椒粉调味;
10、再撒一把葱花,即可享用!
成品图:
滋阴润燥;益精补血;适宜于气血不足,阴虚纳差者。
排骨的挑选方法:
在选购鲜排骨时,要求排骨肉颜色明亮呈红色,用手摸起来感觉肉质紧密,表面微干或略显湿润且不黏手的,按下后的凹印可迅速恢复,闻起来没有腥臭味的为佳。
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