日期:2024-03-24来源:妈妈好孕网人气:1004+
青枣又称蜜枣,果皮光滑,呈淡绿色,果实皮薄肉脆,清甜多汁。它含丰富的果糖、纤维质,尤其维生素C的含量是西瓜的5倍,水梨的9倍,苹果的20倍,堪称为“维生素C果”。下面我们就来详细了解一下青枣的功效与作用。
青枣的功效与作用
1.镇静安神
青枣中含有的黄酮类物质具有镇静和催眠的功效,适当的食用一些青枣还能帮助我们大家缓解压力,有效的预防和缓解失眠的症状。
2.保护肝脏
青枣中含有的微量元素,能有效提高血清中白蛋白数及总蛋白,可以提高肝脏的解毒能力,减少肝脏被有毒物质侵害。
3.增强免疫力
青枣中的糖分含量大,另外加上多种维生素,对人体具有较强的补养作用,我们大家在生活中适当的食用一些青枣,可以有效的增强抗病能力和身体的免疫力。
4.抗过敏
青枣能提高人体抗过敏的能力,爱过敏的人群可以适当多食用。
5.美白抗老
青枣有美白抗老的功效与作用,因为其中含有丰富的维生素,比如维生素c,维生素c可以抑制络氨酸酶的形成,减少黑色素的沉淀,淡化黑色素,起到美白的作用;另外,维生素c还可以增加皮肤的胶原蛋白,淡化皱纹的作用。
温馨提示:青枣不宜与维生素同时食用,另外,因为黄瓜或萝卜中的维生素含量比较高,所以大家在生活中食用青枣的时候,也最好不要食用这些蔬菜。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/shiliao/364001.html
上一篇:樱桃的营养价值及功效
下一篇:牛奶枣的功效与作用
Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2
本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。