冬季八款养生粥做法 帮你暖身暖胃安然过冬

不老神话林志颖自从携儿子参加《爸爸去哪儿》再度提升人气，同时《超级演说家》等内地多档综艺节目帮助他微博粉丝迅速暴涨，去年到今年，林志颖忙个不停，人气大涨。10月27日，林志颖的粉丝涨到了三千万，为此林志颖在新浪微博中晒出了其前段时间与妻子结婚的视频，两人在视频中温馨的送上感言，林志颖感恩妻子、感恩上天能让自己与妻子白头偕老。同时林志颖的妻子甜蜜的称呼他为：亲爱的Baby，这让在一旁的kimi也受不了，直呼自己也想结婚。

今年7月30日林志颖与陈若仪在泰国普吉岛举行结合西式和泰式的海岛婚礼，4岁儿子小小志(Kimi)和林志颖哥哥及曹格的女儿担任花童。他们只邀请50位至亲好友到场。

视频中林志颖与妻子海边起舞、拥吻十分甜蜜，而林志颖也是潇洒的骑着马沿着海岸线奔向妻子。视频中两人还甜蜜宣誓。陈若仪对林志颖深情说道：“认识你之后，我才发现你是一个对父母孝顺，对朋友义气，对另外一半很温柔很疼爱的好男人，这9年里，你在外面努力工作，每个晚上你会打电话给我说晚安，分享那天的喜怒哀乐，最喜欢看着你陪Kimi玩，帮他洗澡，念故事书给他听。往后的日子我答应你，会做你最忠实的伴侣，鼓励你，支持你，启发你，亲爱的baby，我永远永远爱你。”

　而林志颖也是十分感恩妻子，称妻子是他一直的梦想，如今已美梦成真，“今天是一个特别的日子，长久以来你是我的梦想，如今我的梦实现了，在这个特别的日子里，感谢上天给我这样的荣幸和你白头偕老，谢谢你愿意接受我的爱，用我们的未来迎接灿烂。从今以后我要照顾你，尊敬你，保护你，我将永远爱着你，珍惜你，对你忠诚，直到永远，今日我把自己交给你。”

1要注意热量和蛋白质的补充。

新婚期间热量和蛋白质的需要量增加，应在供给充足热量的前提下，日常膳食中注意补充富含蛋白质的食品，如瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、鸡鸭、豆类及制品等。及时补充蛋白质有利于男子精液的生成，及提高精液质量，增加精子的质量和数量。同时妻子在新婚时会因处女膜破裂而少量失血，为促进创面愈合，也应摄入充足的蛋白质，此外新婚期间增加蛋白质的供给量有利于双方体力的恢复和为优生打好基础。

2供给充足的维生素。

B族维生素参与蛋白质和脂肪的代谢，特别是维生素B?6参与雌激素的代谢;维生素E则有调整性腺功能的作用，并可增强精子的活力;维生素C也有调整性腺功能的作用，并可增强整体免疫力。绿叶蔬菜、水果中含有丰富的维生素C，蜜月期间尽可能全面地选择这些食物。

3合理安排新婚饮食。

为了使新婚夫妇在蜜月期间能保证供给人体所需的营养成分。营养专家建议，新婚夫妇一日膳食总量最好达到下列标准：即标准面粉250克???大米200克，油50克，豆浆300毫升，油豆腐100克，肉类200克，鸡蛋100克，牛奶200克，各种蔬菜500克。同时适当吃些花生、核桃仁、水果等零食，以补充多方面营养需要。如经济条件许可，还可多吃一些具有食疗保健作用的食品，如黑木耳、桂圆、蜂王浆、枸杞子、甲鱼、蛇肉、骨头汤、芝麻、香菇、百合、酸奶、扇贝、黑豆、大豆、大枣、山楂、蜂蜜、羊肉、狗肉、莲子、麻雀、鹌鹑、牡蛎、大虾、海参等。此外，为提高性生活质量，可在性生活前的晚餐，选食一些能令人心情愉快和提高性兴奋水平的食物;而在性生活后的第二天，宜多食用些具有固肾益气、消除疲劳的食品。?

4不宜饮酒。

人人都希望生一个聪明健康的孩子，若想达到这个目的，新娘和新郎要力戒酗酒。因为在正常情况下，生殖细胞的染色体结构和数目是稳定的。如果新婚时期，天天过量的饮酒，就会导致内分泌紊，染色体随之发生种种异常变化。往往会造成出生畸形婴儿或不健康婴儿的恶果。特别是大醉之后，夫妇更不能同房。

1婚姻使人健康长寿

英国国家统计局公布的权威证据表明，与离异者、寡妇或鳏夫、单身者、同居者相比，已婚夫妇更长寿，更健康，年老后得到家人的照顾也更多。与已婚父母生活在一起的孩子也更健康，无论其经济背景如何，他们接受专职教育的时间都更长。该报告在将家庭结构数据与健康数据对照后发现，鳏夫和单身母亲的健康状况最差，他们更易患急慢性疾病。而已婚夫妇的健康状况最佳。报告举例说，40岁至64岁的已婚妇女与单身同龄者相比拥有“明显的健康优势”。

2提高个人的心理健康和幸福感

相对于单身者、离异者或鳏寡者，结婚的双方都会有较少的抑郁、焦虑和其他的心理疾病。提高双方的幸福感，降低离婚率。

3使人获得归属感

婚姻带给人的最大的满足就是获得了归属感。尤其对男性，有了自己的家庭、孩子。可以和妻子和孩子享有更多亲密，而单身时则体验更多的孤独。

4享受陪伴的快乐

在婚姻中，总是有人和你讲话或倾听你讲话，尽管有时你的爱人也许没有真正在听你讲什么，但是这也比自言自语好。当有人和你讲话时，可能会给你建议或逗你开心。同伴还提供支持，尤其在你遇到麻烦或压力时，会显得更重要。在这种时候，有一个伴侣在身边要比单身好得多。

5享受合理的性生活

婚后，一个男人与妻子的性生活受到尊敬，他们可以正大光明地相亲相爱，而不必承受许多社会压力。

6增强责任感

很多人都是在结婚后才真正成熟的。单身时，更多的是考虑个人，结婚后，需要考虑家庭、规划未来的生活，承担比单身更多的责任。

7扩大社交范围

　　结婚后，你的社交生活很自然的会比单身时多。你和你的伴侣可以一起玩，探亲访友或者一起度假。而对单身朋友，则享受不到这其中的乐趣。有时，有了孩子可能会减少社交生活，但实际上，你的社会生活中多了孩子的参与，有时会使你和朋友更有话题可谈。

8增加财富

结婚会使夫妻双方考虑家庭生活，为家庭节省开支，抑制冲动消费。并且会使双方努力增加家庭财富。

9有自己的孩子，享天伦之乐

结婚除了以上的好处外，就是可以很合理的抚养自己的孩子，享受天伦之乐。这样不仅减轻抚养孩子的经济负担，更能减少心理压力，尤其是对单亲家庭，同时，也为孩子的成长提供了保障。

10利于照顾老人

研究表明，婚姻可以增强家庭凝聚力。无论家庭经济条件如何，已婚男女更愿意照顾他们的父母。

总结：结婚原来有这么多的好处，在这个陪你过13到14的年份里，如果你心中有一个他或者她，赶紧去告白吧!小编祝福所有新婚家人幸福一生一世，家庭合合美美。