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葡萄干白粥:贫血电脑族滋补佳品

日期:2024-03-23来源:妈妈好孕网人气:580+

葡萄干白粥:贫血电脑族滋补佳品

材料:

粳米葡萄干、白糖。

作法:

把葡萄干用清水浸泡一会,因为葡萄干上带的泥沙会较多,需要反复冲洗,直到洗干净为止;

粳米用清水淘洗干净,淘的次数不要太多,一般两遍即可,把粳米直接熬煮,再放入葡萄干,待煮沸后再改用慢火熬煮成粥,即可;

根据个人口味,可加白糖少许。

治疗功效:

葡萄干果糖含量高达60%,且含有丰富的,对电脑族的女性来说,特别是贫血的电脑族女性,是不错的滋补佳品。还可以补血气以及暖胃,同时对因电脑产生脑疲劳、头晕、疲惫的女性来说,葡萄干所含有丰富的维生素和氨基酸,对神经衰弱和过度疲劳的电脑族来说,有很好的补益作用。

疗效指数:★★★★☆

营养指数:★★★★★

推荐指数:★★★★★

个人评分:87分

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