香椿拌豆腐，祛风散寒的“黄金食谱”

原料

豆腐2块，香椿50克。

调料

香油、精盐各1/2小匙，花椒粒适量。

做法详解

将香椿放碗内，加花椒粒、精盐(咸香椿不加盐），用开水冲烫一下，用碟子盖上碗口焖几分钟，控去水，去掉花椒粒，将香椿择去老梗，理顺，顶刀切成末。

将豆腐每块切两片，对角切一刀，成三角形，整齐地码在盘内。

香椿末撒在豆腐中间，放上精盐，浇些香油拌匀，稍加点味精，味道会更鲜。

食之有道

在百克香椿中含蛋白质57?98克，脂肪0.4?1.0克，糖4?7.2克，维生素C56?115毫克。香椿入药，有祛风、散寒等功效。豆腐与香椿拌肴，可对肺炎球菌、葡萄球菌和伤寒杆菌等有抑制作用。