日期:2024-03-23来源:妈妈好孕网人气:424+
莴苣是很家常的一种蔬菜,很多人都喜欢吃莴苣,可是对于莴苣的功效与作用禁忌却了解不多。今天我们就来为大家讲解。
莴苣的功效与作用
1.镇静安神
莴苣中的含碘量高,有利于人体基础代谢、心智、体格发育以及情绪调节,因此莴苣具有镇静的作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。
2.预防贫血
莴苣中含有丰富的维生素以及矿物质元素,所含的铁元素极易被人体吸收,对于缺铁性贫血患者十分有利,平时多吃一些能预防缺铁性贫血。
3.利尿通乳
莴苣中的钾含量远远高出钠含量,有水肿,高血压,心脏病的人群,刚生完宝宝的女性常吃莴苣有利于维持体内水电解质的平衡,促进排尿和乳汁分泌。
4.防癌抗癌
莴苣是一种抗癌的蔬菜,它的热水提取物对于癌症细胞有一定抑制作用,能预防肝癌和胃癌发生,还能缓解放化疗产生的副作用。
5.促进消化
莴苣能刺激消化酶的分泌,具有增强食欲的作用,其乳状浆液能增强消化腺和胆汁的分泌,能增强消化器官的能力,对便秘或消化功能弱的人十分有利。
莴苣的禁忌
1.内有寒饮者不宜食用
寒饮内停患者宜食温热,恶食寒凉。莴苣甘凉,甘能生湿助饮,凉可增寒,食用后可资助寒饮。
2.不宜与蜂蜜同食
因为蜂蜜富含蜡质,具有润肠通便作用,莴苣性凉,二者同食,不利肠胃,易致腹泻。
3.月经期间的女性不适宜食用
莴苣性寒,食用后可能会出现痛经、月经不调等症状。
4.不可与乳酪同食
因乳酪是油脂性食物,莴笋性凉,二者同食,易致消化不良,或腹痛、腹泻。
相信大家看完上文的介绍后,对莴苣的功效与作用禁忌已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/shiliao/363616.html
上一篇:杏子的功效和作用是什么
下一篇:茄子的功效与作用禁忌
Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2
本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。